jak vyjadřujete svou sexualitu?
co je velký problém o sexualitě? Vyvolává takové emocionální reakce, kdykoli je vychován. Sexualita je v naší kultuře prezentována v extrémech: buď jste „manželský materiál“ (nebo manželský materiál), nebo máte“ příliš mnoho “ sexuální touhy. Buď jste „prudérní“ nebo „děvka“.“Není divu, že ženy jsou tak zmatené-všude, kam se otočíme, jsou smíšené zprávy. To ztěžuje ženám přijmout naše těla a vyjádřit se sexuálně bez úsudku, pozitivním způsobem.
dobrou zprávou je, že to lze opravit. Nezáleží na tom, jaký je váš postoj k sexu, nebo zda jste ve vztahu. Když se to všechno scvrkává, sexualita je opravdu o objímání sebe sama ve všech aspektech-mysli–tělo, duše. Jde o to najít své atraktivní vlastnosti a cítit se v nich sebevědomě. Každá bytost je sexuální–v tom by neměla být žádná hanba ani úsudek. Postupujte podle těchto tipů a triků, abyste našli svou vnitřní sexuální bytost a nechali ji uvolnit.
jak vyjádřit svou sexualitu zdravým způsobem
dělejte věci, díky nimž se budete cítit dobře.
Toto je absolutní nutnost. Co vás nutí cítit se krásně, smyslné nebo prostě sebevědomé? Mohlo by to být perličková koupel, jít na procházku při západu slunce… co takhle jóga při svíčkách spárovaná s vašimi oblíbenými jemnými melodiemi? (Toto je můj osobní go-to). Po většinu našeho dne soustředíme své energie spíše do našich hlav než do našich fyzických smyslů. Dejte si čas soustředit se na tělo a ustoupit vašim smyslům.
Podívej se na sebe nahá.
většina z nás omezuje náš čas strávený svlečený, často z hanby, rozpaků nebo nejistoty. Tělo je přirozené, funkční a úžasné. Obdivovat tyto vlastnosti by nemělo být tabu. Čím více času strávíte nahý, tím pohodlnější budete s myšlenkou-a s největší pravděpodobností se svým tělem. Stačí se podívat na sebe před zrcadlem. Snažte se eliminovat tělo-negativní myšlenky a snažte se soustředit na to, co máte rádi o sobě. To vám může pomoci, abyste se viděli v pozitivnějším světle.
Získejte pohodlí s myšlenkou být svobodný(i když nejste).
jak je to klišé, opravdu nepotřebujete někoho jiného, abyste se cítili celí nebo milovaní. Toho můžete dosáhnout zcela sami. To však neznamená, že vztahy nejsou důležité, protože naprosto mohou být. Ale co je důležitější, je budování vztahu, který máte k sobě.
Dotkněte se a dotkněte se.
všechny dotykové pocity jsou poutavé a vyživující pro vaše tělo, ať už je to erotické, platonické nebo jen terapeutické. Objetí, masáže. Ještě jednou, je to opravdu o získání pohodlí se sebou. Naučíte se otevřít se intimitě, na obou koncích dávání a přijímání. Dotek je tak důležitý pro to, jak se cítíme a dokonce i pro to, jak vnímáme svět kolem nás. Čím více se vystavujeme dotyku, tím pohodlněji se s ním stáváme. Totéž platí, pokud jdeme bez dotyku–můžeme se snadno stát chladnými a mentálně se chceme vyhnout kontaktu(i když to je to, co tělo touží).
Udržujte seznamy toho, co se vám líbí.
Naučte se poslouchat své instinkty a uznat své touhy, bez ohledu na to, jak šílené nebo trapné si myslíte, že mohou být. Napište je všechny a pak se k nim zavázat. Možná ne všechny najednou, ale trochu najednou můžete začít prosazovat své přání a skutečně je dbát. Nezáleží na tom, zda se jedná o romantického partnera nebo ne-toto cvičení je užitečné pro každého, protože si budete více uvědomovat svá přání a ochotnější je uvést do praxe.
odstranit média (nebo se alespoň osvobodit od svých „standardů“).
existuje tolik falešných představ o tom, jak by sex a sexualita“ měly “ být. Pravdou je, že většina z toho, co je ve filmech, není příliš reprezentativní pro skutečný život. Sexualita je tak naprosto složitá. Může to být velmi plynulé a velmi šedé, takže porovnání vašich zkušeností nikdy nedopadne dobře. Nemluvě o tom, že přetížení médií nás může sexuálně znecitlivit. Sexualita může být stejně duševní jako fyzická, takže nechte svou mysl bloudit a vaši kreativitu proudit. Vymyslete si své vlastní představy o tom, jak vám sexualita vypadá, a odmítněte společenské normy, pokud nemáte pocit, že zapadají do vašeho života.
další informace o sexuální pozitivitě.
doporučuji číst Janet Hardy je etická děvka, a Lisa Taddeo tři ženy, a jakoukoli jinou knihu, kterou jste přitahováni v sexualitě rohu místního knihkupectví. Nebo zkuste poslouchat podcasty jako Proč jsou lidé do toho?! to otevírá probleskující dialogy o sexuálních tématech.
Toto je jen několik doporučení, s některými jsem osobně měl pozitivní zkušenosti. Ale rád bych slyšel i od vás! Existují nějaké jiné způsoby, které jste našli užitečné pro přijetí vaší sexuální entity?
SOUVISEJÍCÍ: Jak být fenomenální Žena
My # NomakeupSelfie
od Quincy: Taste of my Childhood-Raw Vegan Egg Cream
10 důvodů, proč byste měli zasadit zahradu letos na jaře
tento článek byl poprvé publikován 2.Dubna 2014 a naposledy aktualizován 2. října 2019.
Foto: Vltava přes Flickr