BJJ komunita je svědění se dostat zpět na rohože valit a cvičit některé vrtačky, ale pokud máte garáž rohože nebo/a ukotvení dummy, to může být obtížné, aby se pokusila cvičit BJJ doma. Existuje mnoho věcí, které můžete udělat doma pro BJJ, ale ti, kteří nemají výcvik členů rodiny, budou potřebovat figurínu, aby mohli cvičit-tak proč si neudělat vlastní?
jak to udělat
pokud jste uvažovali o koupi figuríny, abyste si procvičili nějakou BJJ, zastavte se hned teď. Můžete si vytvořit svůj vlastní doma! Rener Gracie zveřejnila video na Instagram s podrobnostmi o každém kroku k vytvoření vlastní figuríny gi doma. Abyste mohli vyrobit figurínu gi, budete potřebovat-GI top, 2 ručníky, polštář, mikinu na zip a medvídka/ pokud ne medvídka, pak další polštář a pás, který to všechno spojí dohromady. Zbraně jsou nejdůležitější částí, takže se ujistěte, že jsou pěkné a silné.
začněte otevřením gi a umístěním (otevřené) mikiny přes vrchol. Roll ručníky, a Nacpat je do náručí mikiny. Poté vložte polštář a medvídka do středu mikiny, zip mikinu nahoru a pak pop váš medvídek / polštář / ručník figuríny uvnitř gi a uvázat pás a … voila!
výhody ukotvení figuríny
s figurínou přichází s mnoha výhodami, jak si můžete procvičit vaše paže bar a trojúhelník techniky, přechody, mnoho dalších pohybů a může v podstatě trénovat z domova. Cena praxe figuríny se může lišit, ale proč si koupit, když si můžete doslova udělat jeden doma, který je stejně dobrý? Mohou být neuvěřitelně předražené za to, co jsou. Je pravda, že nemáte nohy-ale tato figurína je skvělý způsob, jak se dozvědět více podání horní části těla a přechodů.
Brown belt grappler, Michael D ‚ Aguiar nedávno vyzkoušel Renerovu domácí drapákovou figurínu a uvádí,
„s mnoha sportovci a společnostmi, které uvolňují věci zdarma, je skvělý čas mít kamaráda, aby si některé z věcí dostupných online.“
John Danaher, Renzo Gracie, Bernardo Faria a Tom Deblass patří mezi slavné sportovce, kteří vydali bezplatné instruktáže, které pomáhají cvičit doma.
podle zóny smíšených bojových umění figurína pomáhá zesílit vaše bojové dovednosti, “ figurína vám pomáhá při procvičování armbarů, trojúhelníků paží, zametání, tlumivek trojúhelníku, omoplatů, zámků nohou a mnoha dalších pohybů. Pravidelné procvičování těchto technik vám pomůže zvládnout tyto techniky a profesionálně je provést.“
nevýhody ukotvení figuríny
Stephan Kesting však udělal video o tom, zda ukotvení figuríny mohou pomoci vašemu BJJ, když se nemůžete dostat do třídy. Nesouhlasí s tím, že zápasení s figurínami je prospěšné, když se nemůžete dostat na trénink.
tvrdí, že jeho pozornost po týdenním používání figuríny klesá, ale když je to domácí (zdarma) figurína a musíte zůstat doma-co musíte ztratit? Vezměte si ručníky a polštáře a procvičte si některé Omoplata nebo paže. Po všem, pravděpodobně nemáte nic lepšího na práci!