možná si myslíte, že triatlon jsou tři události. Jo, je to plavání, kolo a běh. To jsou tři. Ale ve skutečnosti existují čtyři klíčové disciplíny, které člověk musí zvládnout, aby byl v tomto sportu opravdu lepší. Jaká je čtvrtá disciplína, můžete se zeptat? Přechod.

a stejně jako všechno ostatní, abyste byli dobří v přechodech, je výhodné procvičovat vaše přechody. V tom spočívá problém pro některé z nás. Jak nejlépe přiblížit přechodovou oblast triatlonu, abychom mohli trénovat v prostředí“ skutečného života“? Určitě se můžete jen opřít o kolo o zeď nebo strom, ale vytvořit autentičtější závodní zážitek, proč si nepostavit vlastní přechodový stojan?

budování osobního stojanu na kola je opravdu jednoduché a vyžaduje velmi omezené zásoby a velmi málo času. Ve skutečnosti můžete investovat méně než 10 USD a strávit asi 30 minut vytvořením vlastního přechodového stojanu.

zde je to, co budete potřebovat:

• jeden 2″ x 4 „kus dřeva, 10′ dlouhý. To vás obecně bude stát asi 5,00 $v Lowes nebo Home Depot.
• několik hřebíků. Použil jsem 12 nehtů, ale můžete se dostat s 8. V garáži jsem měl krabici hřebíků, ale v železářství si můžete vyzvednout nehty téměř za nic.
• kladivo, svinovací metr a tužka pro značení dřeva pro řezy
• nějaká pila – použil jsem svou okružní pilu, ale Luková pila nebo tesařská pila bude fungovat stejně dobře.

proces:

konstrukce tohoto stojanu je opravdu super jednoduchá a je ve skutečnosti podobná konstrukci, kterou Rev3 používá pro své přechodové regály (prostě ne tak dlouhé a ne malované). Samozřejmě byste mohli tento stojan namalovat a poté k němu připojit jmenovku, aby vypadal jako přechodový stojan na závodě Rev3 …

v první řadě byste měli mít metodu stabilizace dřeva, abyste jej mohli čistě řezat. Použil jsem šikovný pracovní stůl, který má svěrák, který drží dřevo:

nejprve budete muset řezat dvě“ delší “ desky – ty budou sloužit jako hlavní podpěry stojanu. Zpočátku jsem je měřil na 30 “ každý. To je určitě dost dlouho; pravděpodobně byste je mohli trochu zkrátit. Poté, co jsem postavil svůj stojan, vrátil jsem se a odřízl 5 „od konců každé podpěry, což je 25“. Delší je pravděpodobně lepší než kratší, ale pravděpodobně nebudete chtít, aby to příliš dlouho, takže můžete snadno uložit do garáže nebo bytu nebo kdekoliv.

jakmile změříte, pokračujte a stříhejte. Vzpomeňte si na staré pořekadlo-změřte dvakrát a jednou ořízněte. Pokud používáte motorovou pilu, nezapomeňte nosit brýle a nelepit prst do pohybujícího se nože (což by mohlo způsobit lehké zranění masa).

poté, co jste snížit „podpěry“, budete muset snížit dvě desky, které budete používat skutečně držet kolo nahoru. Řezal jsem svůj na 24″ – to se zdá dostačující. Možná byste mohli jít o něco kratší, ale toto bylo pěkné kulaté číslo, tak jsem šel s tím.

jakmile budete mít všechny vaše řezy (budete mít dvě 30 „desky a dvě 24″ desky) můžete dát svou pilu pryč. Na každé z vašich podpůrných desek nakreslete dvě čáry, které jsou od sebe vzdáleny přibližně 1″ až 1,5“ (V závislosti na šířce pneumatiky). Tyto řádky jsou důležité, protože budete Seřadit své dvě kratší desky tak, že je mezera mezi nimi pro kolo pneumatiky, aby se vešly do.

Všimněte si dvou řádků níže. Způsob, jakým jsem to udělal, je, že jsem dal první řádek šest palců od konce desky.

aby byla sestava trochu jednodušší, předběžně jsem přibil dva hřebíky do nosných desek. Všimněte si, že těsně pod mou podpůrnou deskou jsem sevřel jednu z kratších desek-tak jsem mohl přesně říct, kam mám dát své dva nehty, aby byly uprostřed desek, do kterých jsem přibíjel.

vlastně jsem to udělal na obou stranách linií a na obou nosných deskách. Na konci tohoto procesu, moje dvě delší desky vypadaly takto:

jakmile předběžně přibijete nosné desky, je čas začít s vlastní montáží. Všechny desky jsem položil na příjezdovou cestu, seřadil kratší desky tak, aby vnitřní okraj desky byl na liniích, které jsem nakreslil pro svou mezeru v pneumatikách 1.5″, a pak jsem hřebíky odvezl domů.

uděláte to na obou podpůrných deskách. Níže si můžete všimnout, že jsem nastavil své podpůrné desky tak, že jsem měl dva delší konce obrácené opačnými směry. Můžete to také udělat tak, aby slot pro pneumatiku byl uprostřed vašich podpůrných desek. To, co se snažíte udělat, je vytvořit strukturu, která je dostatečně silná, aby se nehýbala a neupustila kolo. Pokud jsou vaše podpůrné desky dlouhé 30″, nenarazíte na žádný problém bez ohledu na to, jak zarovnáte podpůrné desky.

a voila! Váš vlastní osobní stojan na kola. Nyní můžete rozložit své přechodové věci stejně jako v závodě a procvičit si přechody. Ta chladnější věc? Jedná se o velmi lehký stojan, takže je přenosný. Můžete si ji vzít na trať, do bazénu nebo jezera, nebo kamkoli.

Nyní, když máte svůj vlastní stojan na kola, budete závidět svým triatlonistickým přátelům-a protože budete moci snadno procvičovat své přechody, budete také rychlejší než oni (což je vždy dobrá věc).