jako arašídové máslo a želé nebo boty a svetry, některé věci přirozeně jdou dohromady. Když jste potkali lásku svého života, prostě jste věděli, že vy dva patříte k sobě. Chtěl jsi, aby to trvalo věčně. Přesto v každodenní realitě života, jiskra a jiskra možná trochu ztmavly, možná si nemyslíte,že už někdy získáte lesk zpět. To je, když vám může pomoci posílit vaše dovednosti, jak se spojit s ostatními.

všimli jste si, že jsem kladl důraz na vztah s netýkáním se? Vztah k ostatním klade důraz na vás ve vztahu k nim. Vztah s ostatními klade důraz na ně.

neexistují žádné neslučitelné rozdíly, které nelze překonat, pokud jste vy a váš med odhodláni udržovat váš vztah zdravý. Tvrdě pracujeme na tom, abychom zůstali zdraví-zdravě jíst, cvičit, cvičit všímavost a sebepoznání. Když vidíme výhody, dokonce začneme tento proces milovat. Totéž platí při budování zdravých milostných vztahů.

“ nevyvíjíte odvahu tím, že budete každý den šťastní ve svých vztazích. Rozvíjíte ji tím, že přežijete těžké časy a náročné protivenství.“~ Epicurus

vědět, jak se vztahovat k ostatním, je základem každého vztahu. To znamená, že víte, jak navázat spojení s jinou osobou nebo se s ní ztotožnit. To může být náročné, když se zdáte v rozporu.

jak se vztahovat s ostatními, když jste polars od sebe

všichni jsme slyšeli, že komunikace je mízou vztahu. Ale pokud vaše komunikace spočívá v otravování, obviňovat, a kňučení ucpáváte tepny svého vztahu špatným případem „vztahového cholesterolu“, dávat to „srdeční choroby.“Udržujte lásku tekoucí …

1. Zeptejte se sami sebe, na co se soustředím? Pokud se zaměřujete na vás, jste příliš krátkozraký. A pokud se zaměřujete pouze na chyby svých partnerů, zvětšujete je laserem, který nakonec spálí. Jak skvěle řekl Wayne Dyer, “ problémy ve vztazích nastávají, protože každý člověk se soustředí na to, co v druhé osobě chybí.“.“Klíčem je zaměřit se na věci, díky nimž milujete svého partnera.

2. Nezapomeňte být přáteli. Vztahy se stávají ošklivými, když se stanou kontradiktorními. Tohle se nestane přes noc. Je to hromadění uštěpačných a řezných poznámek. Je to tuhé držení těla, se zkříženýma rukama nebo s rukama vzdorovitě na bocích. Je to těsný obličej a studené oči. Je to netrpělivost, ticho, obranyschopnost, pichlavost, nedostatek humoru.

rozbijte obranu uvnitř sebe a ve svém partnerovi …

změkčením očí a udržováním dobrého očního kontaktu, abyste naznačili, že mají vaši plnou pozornost.

uvolněte a mírně nakloňte hlavu, abyste naznačili, že je máte celý den slyšet.

Inching blíže fyzicky. Přemýšlejte o tom, jako byste se snažili zkrotit divoké kotě, které chcete nakonec mazlit.

dotyk s náklonností. Když vaše slova neprocházejí, pocit vaší pokožky na nich jim připomíná dobré časy a roztaví jejich obranu. Váš klid se synchronizuje s jejich nervovým systémem a uklidní se. Po všem, je těžké bojovat, když se držíte za ruce.

jemně a uklidňujícím úsměvem. Vaše slova jsou chápána v kontextu vašeho výrazu obličeje, což snižuje nedorozumění.

kreslení vašich slov a změkčení tónu. To, jak říkáte, má stejný dopad jako to, co říkáte.

3. Dělejte jen věci, které rostou v lásce. Stejně jako se někteří lidé vyhýbají lepku, protože je to nemocné, vyhněte se vztahu “ nezdravé jídlo.“Mohou se cítit dobře, jak říkáte nebo děláte, jako jíst pytel čipů, ale poté budete nemocní. Patří mezi ně:

• křičí
• křičí
• sarkasmus
• obviňovat
• jméno volající
• tiché zacházení
• vyhrožování
• zadržování sexu jako vyjednávacího nástroje
• Přeškrtávání minulých „zločinů“
• ukvapené závěry
• přičítání špatných motivů tam, kde nejsou žádné

protože naše mozky již mají negativní zkreslení, dlouhodobé vystavení těmto chováním mění způsob, jakým váš mozek vidí váš vztah. Začíná vnímat váš vztah jako hrozbu pro vaši pohodu, jako virus napadající váš imunitní systém. Pokud se vědomě ujistíte, že je vše v pořádku, můžete vyvinout sebezničující „autoimunitní poruchu proti lásce“, která vás tlačí dál a dál od sebe, i když to není to, co chcete.

4. Když je váš vztah zraněn, okamžitě ho obvazujte láskou. Můžete to udělat s…

upřímné omluvy, které uznávají vaši roli v boji. Podělte se o své pocity lásky s každou omluvou.

objasněte rozdíl mezi tím, co jste řekli, a tím, co jste mysleli. Je v pořádku říct: „Promiňte, to jsem nemyslel. Můžu to prosím zopakovat?“

přestaňte naznačovat a bít kolem keře, jak laskavě říkáte, co potřebujete, a zeptejte se, co potřebují na oplátku. Je užitečné být zranitelný, když používáte tento vzorec: cítím se____, když jste ___. Můžete/my ______, abychom to mohli vyřešit?“

ponechání zranění otevřené po celé dny pojďme to hnisat, někdy až do bodu „amputace“ nebo oddělení. Opravte a rychle zakryjte ránu. A jakmile se začne hojit, nepřestávejte sbírat strup, znovu ho mlátit a házet jim ho zpět do obličeje.

5. Jak je vyžadován spánek v procesu fyzického hojení, odpočinek je nezbytný ve zdravých vztazích. Dohodněte se, že odložíte neproduktivní nesouhlas až později během dne. Jdi udělat něco, co tě uklidní a obnoví. Pak se vraťte a najděte řešení společně.

musíme se naučit ztělesňovat, kým chceme být ve všem, co děláme, včetně toho, jak se vztahujeme k ostatním. Proto vás vyzývám, abyste si stáhli a procvičili zásady uvedené v mé bezplatné zprávě, 10 kroků k ztělesněné praxi. Po všem, budování zdravého milostného vztahu může být jednou z vašich nejvděčnějších praktik.