všichni jsme zaneprázdněni a pohlceni životními povinnostmi, proto je čas omezený. Pokud chcete vědět, jak praktikovat bojová umění a stát se v něm zručnými, můžete být zvědaví na časový rámec. Jak se můžete naučit tyto dovednosti, a možná ještě důležitější, jak dlouho to bude trvat?

dnes se naučíte nejlepší způsob, jak se naučit bojová umění ve stručném časovém rámci a jak zjistit, zda postupujete dobrým tempem.

pochopení různorodého spektra bojových umění (a umělců)

když mluvíme o tom, jak se začít učit bojová umění, okamžitě přicházejí do hry Dva faktory. První je, jaké bojové umění se učíte. Druhým je, jak rychle se učíte.

začněme prvním bodem. Existuje mnoho různých bojových umění. Některé jsou založeny na stávkujících, jiní kolem ukotvení, a někteří dokonce používají zbraně. Pravděpodobně nechcete začít s katanou v ruce, ačkoli-jen říkám.

v závislosti na typu bojového umění, které se chcete naučit, bude časový rámec odlišný. Mezi nejoblíbenější bojová umění na světě patří karate, judo, jujitsu, Aikido, kendo, kung fu, tae kwon do, tai chi chuan, kickbox a krav maga.

totéž lze říci o typu studenta, který jste. Jako bojový umělec je vaše schopnost zvládnout umění (i základy) v určitém časovém rámci relativní k vaší schopnosti učit se. To je také ovlivněno:

• fyzické schopnosti: vaše úroveň vitality ovlivňuje vaši schopnost učit se. Je zřejmé, že být v lepší kondici a mít méně tělesných zranění nebo překážek vám pomůže rychleji se naučit bojová umění.
• kvalita vašeho zařízení: zařízení, kde se učíte bojová umění, včetně dovedností vašeho instruktora, má obrovský dopad na vaši schopnost učit se v rozumném časovém rámci.
• frekvence vašich lekcí: pokud trénujete častěji, můžete se rychleji věnovat vybranému bojovému umění. Pro účely tohoto kusu, řekneme, že trénujete dvakrát týdně – to je dobrý způsob, jak zůstat ponořený, aniž by se vyhořel.

z těchto bodů můžeme vidět některé předběžné kroky, které můžete podniknout. Patří mezi ně nalezení dobrého školicího střediska s kvalifikovaným instruktorem. Učení bojových umění krok za krokem je jednodušší s instrukcí. Existují však i ti, kteří se to snaží naučit sami pomocí lekcí s vlastním tempem.

ať už je váš přístup jakýkoli, učení bojových umění je rozmanitý zážitek, který se může lišit pro každého. Dosud, když mluvíme o tom, jak dlouho to v průměru trvá, můžeme dát statistiku ballpark.

u bojového umění, jako je karate, mohou dospělí, kteří navštěvují třídu na základě, které jsme zmínili dříve, očekávat, že si černý pás vydělají přibližně za pět let.

jak mnoho fanoušků bojových umění může vědět, každé bojové umění má jiné hodnocení. Dokonce i mistři bojových umění s nejvyšším pásem nebo úrovní hodnocení mohou přidat stupně, což dokazuje další zvládnutí jejich zvoleného umění.

existuje také rozlišení toho, co se počítá jako „učení“ bojového umění – znamená to dostat základy dolů? Pochopení základů a jejich sestavení? Nebo být schopen ukázat plné zvládnutí na nejvyšší úrovni?

jak se naučit bojová umění správným způsobem

když se učíte, jak dělat bojová umění jako začátečník, je to více o základech než cokoli jiného. Jistě, většina fanoušků bojových umění chce být schopna dělat honosné pohyby. Chtějí replikovat bezproblémové kombinace a přechody odborníků.

nikdy však není zábavné zakopnout o vlastní nohy nebo zlomit kloub se zpackaným úderem. Nechcete dělat svůj nejlepší dojem Bruce Leeho a nakonec ztratíte zápas se stacionárním cílem. Lee jednou řekl, že desky nezasáhnou – ale pokud je nezlomíte, mohli by vás zlomit.

přesto je učení základů stejně důležité – a může být stejně složité, když začínáte. Pojďme diskutovat o několika různých bojových uměních a o tom, co jejich základy znamenají.

• Karate: pokud začínáte v karate, pravděpodobně se naučíte některé základní postoje a Katy. Tyto pohyby se mohou zdát, že jsou spíše pro show než cokoli jiného – ale ve skutečnosti pomáhají žákovi seznámit se s pohyby a potřebují zvládnout složitější techniky.
• Box: začínající boxeři se naučí, jak držet stráž, aby se chránili, a jak umístit nohy-šířku ramen od sebe s mírně zvýšenou zadní patou. Tyto základy poskytují neutrální výchozí bod, který lze použít pro obranu a vyhýbání se, stejně jako pro řadu útočných manévrů.
• Jiujitsu: toto bojové umění, spolu s dalšími submission ukotvení umění, naučí začátečníky základy o pohybu a ovládání. To zahrnuje, jak držet soupeře ve stráži, aby zastavil svůj pohyb (a přestupek), a jak použít hybnost k posunu pozice soupeře.

jako návod, jak se začít učit bojová umění pro začátečníky, je dobré jít s otevřenou myslí a být vnímavý k výuce. Odložení jakýchkoli předsudků o bojových uměních umožňuje člověku získat základy dolů-což usnadňuje úspěšné budování této sady dovedností.

jak dlouho vám bude trvat, než se základy dostanou dolů? Na pravidelném tréninkovém plánu můžete očekávat, že budete mít základy za šest měsíců až rok. Do této doby, budete mít základy, jako je držení těla, forma, a základní pohyby až do druhé povahy.

výhodou dobrého porozumění základům není jen to, že se budete moci vyhnout špatným návykům. Budete také mít větší jistotu v pohybu vpřed, což by vás mohlo udržet v návratu do třídy s větším vzrušením a ochotou se učit.

MŮŽETE URYCHLIT SVŮJ POSTUP?

jedna otázka, kterou mnoho lidí má ohledně tempa, kterým se učí, je, zda mohou dosáhnout exponenciálního pokroku.

Řekněme, že někdo bere základy velmi rychle-znamená to, že může očekávat, že absorbuje zbytek znalostí rychleji – Je možné, že lidé s přirozenými sklony vyniknout v bojových uměních by se mohli učit rychleji.

nikdy byste však neměli spěchat s tréninkem kvůli získání hodnocení. Vaše pořadí pásů by nemělo být vaším cílem-pochopení umění by mělo. Pás je pouze vedlejším produktem.

s konceptem barev pásu je spojena stará legenda. Zatímco někteří to nazývají mýtem, jiní říkají, že je to legitimní. Myšlenka byla, že na začátku bojoví umělci začali s bílým pásem. Jakmile tolik trénovali, jejich pás byl obarven černě špínou, pot, a krev, byli natolik zkušení, že se jim říkalo černý pás – a ne, tažení bahnem nebo malování by se nepočítalo.

Závěrečné myšlenky: cesta každého bojového umělce je jedinečná

je bezpečné říci, že všichni máme různé fyzické schopnosti a křivky učení. Pokud však vstoupíte do správného výcvikového centra se správným přístupem, můžete očekávat, že se základy bojového umění naučíte relativně rychle.

nevyvíjejte na sebe tolik tlaku – nepřipravujete se na bitvu s tuctem ninjů jako hvězda akčního filmu. Pokud jste, doporučujeme jít s jedním ze zbraní umění.

místo toho vězte, že specializované školení a důsledné zaměření na dobrou techniku vás mohou přenést daleko přes trénink. Do roka byste mohli mít základy a časné přechodné kroky dolů. Do pěti let, můžete mít vysokou hodnost a dokonce pomáhat nováčkům trenéra instruktorů.

nováček v bojových uměních? Vezměte si bezplatnou třídu a začněte svou cestu ještě dnes.