ukázalo se, že CrossFit cvičení můžete získat doma

redakční tým AskMen důkladně zkoumá & recenze Nejlepší vybavení, služby a svorky pro život. AskMen může dostat zaplaceno, pokud kliknete na odkaz v tomto článku a koupíte si produkt nebo službu.

fotografie produktu ze stránek maloobchodníků.

CrossFit v posledních letech vybuchl a krabice se objevily ve velkých městech po celé Severní Americe a Evropě,ale pandemie opravdu zpomalila věci a zanechala mnoho Crossfitterů bez prostředků na vypracování. Naštěstí, jedná se o odhodlanou a vynalézavou skupinu lidí, o kterých mluvíme, a objevili něco docela skvělého: zařízení CrossFit není ve skutečnosti tak drahé, zvláště pokud to porovnáte s náklady na komerční tělocvičnu po celý rok.

související: Nejlepší cvičení zařízení pod $ 100

že poté, co bylo řečeno, cvičení zařízení bylo létání z regálů od té doby uzamčení začala loni, takže pokud hledáte vytvořit domácí cvičení prostor, raději jednat rychle, když inventář bude k dispozici, jinak prohledat místní Craigslist nebo Facebook Marketplace výpisy.

výhody cvičení CrossFit

pokud vás CrossFit zaujal, ale nemusí se nutně prodávat za jeho výhody, poslouchejte, protože principy hry v crossfitu mohou prospět všem a navzdory obrazu statných mužů a žen, kteří házejí těžké váhy vysokou rychlostí, mohou mladí i staří, začátečníci a zkušení veteráni těžit z tréninku CrossFit.

ale neberte to od nás.

tady je to, co Andrew Clark, certifikovaný trenér L-1 CrossFit ve společnosti Arsenal Fitness, musel o tom říct: „CrossFit workouts nabízí řadu výhod, jmenovitě snadné úpravy pro přizpůsobení různým úrovním schopností, zaměřené cvičení s malým plýtváním času a příležitost spojit se s širší komunitou. CrossFit je ve své podstatě o efektivním pohybu vašeho těla a přípravě na obě rutinní činnosti (zvedání dítěte, nošení tašek s potravinami atd.) a neočekávané (s tělem, které vydrží větší úroveň stresu). Pohyby používané v tréninku mají za cíl trénovat svaly, které by byly v takových situacích čerpány.“

Essential Home CrossFit Workout Gear

Kettlebells

Yes4All Powder-Coated Kettlebells (4kg až 40kg)

prvním nástrojem nezbytným pro každou domácí posilovnu CrossFit je skromná kettlebell-ideální pro houpačky, mrtvé tahy – dřepy, útržky, výpady, a více. Samozřejmě, to neznamená, že nemůžete zvýšit svou hru zvonu. Jsme fanoušci této práškové lakované sady od společnosti Yes4All, protože jsou dobrou rovnováhou mezi trvanlivostí a efektivitou nákladů.
od $ 19.99 na Amazonu.com

Squat Rack

CAP Barbell FM-8000F Power Rack

squat rack není ve skutečnosti nezbytný, ale je velmi užitečný a pokud máte prostor, najdete skvělé možnosti rozpočtu. Milujeme tuto nabídku od CAP Barbell, protože má velmi malou stopu a přesto je dostatečně odolný, aby zvládl stovky liber váhy, dokonce spadl na pozorovací paže.
$ 184 at Amazon.com

činka

Rogue Bar 2.0-černý zinek

činka je jednou z oblastí, kde chcete strávit trochu navíc. Dobře vyrobená činka vám vydrží deset plus let, a protože to bude přes vyzvánění, s těžkými váhami a vysokorychlostními pohyby, chcete mít důvěru v to. Tento Rogue Bar 2.0 nejen vypadá krásně, ale nabízí také seriózní výkonnostní kotlety.
$ 255.00 na Roguefitness.com

desky

Titan Fitness LB Economy nárazníkové desky (sada 260 lb)

první místo, které byste měli hledat váhy, je v místním seznamu Craigslist nebo Facebook Marketplace, protože váha je váha, ať už si koupíte 20leté talíře nebo zbrusu nové. Existuje další dobrý důvod, proč prohledávat místní výpisy: pandemie do značné míry dala talíře všude na backorder. Když jsou na skladě, tyto základní nárazníkové desky od Titan Fitness nabízejí skvělou kombinaci funkce, trvanlivosti a spravedlivých cen.
$ 479.99 at Titan.Fitness.com

gymnastické prsteny

Titan Fitness dřevěné gymnastické Prsteny s přezkami

Jedná se o neobchodovatelné pro učení a zvládnutí gymnastických pohybů, které jsou v programování CrossFit tak rozšířené. Doporučujeme je ukotvit ke stropu nebo krokvím, pokud je to možné,ale můžete také smyčku přes pull-up bar. Čím delší jsou popruhy, tím více nestability budování svalů budete čelit.
$ 39.99 at Amazon.com

Pull-Up Bar

Rogue P-3 Pull-Up System

v závislosti na tom, kolik místa máte pro squatový stojan nebo soupravu, nemusí být vaše pull-up bar samostatným zařízením. Ale pokud vám chybí prostor nebo jen chcete vyhrazený prostor pro vytahování pull-upů, tento systém připevnění na zeď od Rogue dostane práci pěkně.
$ 135 at Roguefitness.com

veslařský stroj

Concept2 Veslařský Model D

veslař se může zdát jako zařízení s jednou poznámkou, ale pokud již cvičíte CrossFit, víte, že je to skvělý způsob, jak přidat tréninku rozměr a veslování může skutečně pomoci vaší kondici více způsoby než jedním. Doporučujeme tento Concept2 rower pro aerobní i anaerobní kondicionování. A když je čas uklidit, převrátí se vzpřímeně pro snadné skladování.
$ 1,378. 97 at Amazon.com

švihadlo

RPM Session4

švihadlo je snadno nejvšestrannějším a všudypřítomným fitness nástrojem, který existuje, ale to neznamená, že musíte získat stejný jako všichni ostatní. Doporučujeme vám investovat do špičkového švihadla z tréninku RPM, které nabízí plné přizpůsobení, takže si můžete lano přizpůsobit své tělocvičně.
$ 65 na RPMTraining.com

Plyometric Box

Titan Fitness Foam Plyometric Box

potřebujete pevnou krabici pro výbušnější skákací cvičení a plyometrická cvičení. Tento chytře navržený model od Titan Fitness nabízí různé možnosti výšky a je dostatečně měkký, aby vás nebouchl, pokud vám chybí značka.
$ 229.99 at Amazon.com

můžete také kopat:

• nejinovativnější Fitness produkty na Amazonu
• nejlepší možnosti domácího tréninku
• Jak postavit domácí tělocvičnu

AskMen může dostat zaplaceno, pokud kliknete na odkaz v tomto článku a koupíte produkt nebo službu. Chcete-li se dozvědět více, přečtěte si naše completeterms použití.