manželství může být obtížné a mnoho párů zažívá chvíle, kdy se cítí méně propojené, méně intimní a méně se zabývají romantikou a vášní, kterou zažili, když vztah začal. To je normální součást vztahu a není to něco, čeho se bát nebo se bát; je to výsledek prosakování do pohodlné intimity, která přichází s vědomím někoho a začíná mít pocit, že jste v bezpečném a známém vztahu se svým manželem.

pokud však partneři společně jako pár neuznávají, že se to děje, a usilují o posílení jejich spojení se svým manželem, mohlo by to vést k problematickým výsledkům. Existuje mnoho statistik, které hovoří o neštěstí, které často doprovází manželství, a většinu času, zahrnuje zášť, pocity zanedbávání, nebo pocit nedocenění, který se ve vztahu postupem času vyvinul.

tento odpor může začít malý, ale bez zpracování, kde pocity vznikly a pracují skrze ně, se může vyvinout v něco vážného, co může vést partnera k myšlenkám, pocitům nebo chování, které by pak mohlo vést k odloučení nebo rozvodu.

často, když se ve vztahu dusí zášť a negativní pocity, první věc, která zmizí, je romantika nebo vášeň, která na začátku podnítila vztah. Když se jeden nebo oba partneři začnou emocionálně distancovat, může se začít cítit, jako by partneři byli spolubydlící, kteří žijí spíše než lidé, kteří jsou aktivně, vášnivě se do sebe zamilovali a budovali svůj společný život.

když si lidé začnou všímat, že jejich partner přestal dělat „malé věci“, které ukázaly, že jim na tom záleželo, může to způsobit, že se lidé budou méně snažit diskutovat nebo pracovat na věcech, aby zlepšili své vztahy, a oni se ponoří do neštěstí a začnou to přijímat.

Tipy pro návrat romantiky a vášně

pokud jste vážně o tom, jak dostat své manželství z jeho propadu, musíte být připraveni podniknout kroky, protože se to nestane samo o sobě. Zde je několik strategií, které vám pomohou zlepšit vaši komunikaci a romantiku, aby se vaše láska vrátila zpět na trať:

Vezměte na vědomí věci, které na nich máte rádi

často první věci, které zmizí, když jsme ve vztahu pohodlní, jsou všechna malá gesta, která ukazují našim partnerům, že nám záleží. Krok zpět a všímat si věcí, které máte na svém partnerovi rádi, a věcí, které pro vás dělají, je skvělý způsob, jak je znovu ocenit. Pak, jakmile se na to zamyslíte a znovu se spojíte s věcmi, které na nich máte nejraději, řekni jim to. Malé zmínky o pozitivních věcech, které dělají vděčným způsobem, jdou dlouhou cestou.

poslouchejte, co se neříká

pokud si všimnete, že vy a váš manžel nekomunikujete stejným způsobem, jako jste byli zvyklí, je to stopa, že se něco děje. Vzory pasivní agresivity nebo couvání z diskuse pravděpodobně znamenají, že vy nebo váš partner máte nějakou základní nelibost ovlivňující vaši schopnost připojit se na zdravé úrovni. Informujte se u svého partnera o změnách v komunikačních vzorcích a možná budete schopni identifikovat a pracovat prostřednictvím pocitů nelibosti.

používejte zdravé komunikační dovednosti pro připojení

když máte těžké rozhovory, způsob, jakým komunikujete se svým partnerem, určí, jak produktivní to bude. Zde je několik technik pro udržení zdravé komunikace v konfliktu:

• použijte oční kontakt a vhodnou řeč těla
• použijte výrazy obličeje, abyste ukázali, že mají vaši pozornost
• ujistěte se, že váš partner poslouchá
• ujistěte se, že vám dávají stejnou pozornost/řeč těla, kterou jim dáváte
• mluvte o svých pocitech, ne o tom, co váš manžel dělá, aby je evokoval
• „cítím se osamělý“ povede k mnohem produktivnější konverzaci než „Nutíš mě cítit se jako jsem sám“
• Zapojte se do aktivního poslechu
• shrňte, co váš manžel řekl, než odpovíte na potvrzení to, že jste je slyšeli správně

Udělejte si čas pro sebe

Tento se jeví jako nejzřetelnější, ale nejlepší způsob, jak přivést romantiku zpět do vztahu, je to prostřednictvím propojení zážitků; data, třídy nebo aktivity nebo společné výlety/dobrodružství mohou pomoci párům připomenout, proč milují svého partnera.

to také zahrnuje věnování času intimitě, sexuálně i interpersonálně, mezi sebou; sdílení pocitů a myšlenek a sexuální spojení může pomoci zlepšit pocity o vztahu.

Dejte si navzájem prostor

všichni jsme slyšeli rčení: „absence způsobuje, že srdce roste laskavěji,“ a zatímco zvláštní čas a romantické události jsou důležité, aby pomohly znovu nastartovat jejich vášeň, je také důležité dát si navzájem osobní prostor a čas. Mít čas sám může pomoci partnerům perspektivu vzít a umožnit partnerům znovu se připojit a podívat se na jejich vztah s obnovenou energií a teplem.

shrnutí

pokud máte pocit, že jiskra ve vašem manželství zhasne, uklidněte se s vědomím, že je to běžné a že páry neustále překonávají tyto typy výzev. Dokud se oba partneři starají o zlepšení svého vztahu, existuje naděje. Aktivní kroky k tomu, aby se romantika vrátila zpět do vašeho manželství, mohou věci změnit. Pokud se sami nedokážete vrátit na trať, zvažte manželské poradenství. Není to přiznání, že s vaším manželem nebo manželem něco není v pořádku, stejně jako opětovné potvrzení, že vám záleží na zdraví vašeho vztahu.