návyky jsou chování zapojené tak hluboko v našich mozcích, že je provádíme automaticky. To vám umožní sledovat stejnou cestu k práci každý den, aniž byste o tom přemýšleli, a osvobodit mozek, aby přemýšlel o jiných věcech, například o tom, co dělat na večeři.
výkonné velitelské centrum mozku se však zcela nevzdává kontroly obvyklého chování. Nová studie neurovědců MIT zjistila, že malá oblast prefrontální kůry mozku, kde dochází k většímu myšlení a plánování, je zodpovědná za kontrolu momentů za okamžikem, které návyky jsou zapnuty v daném čase.
“ vždy jsme si mysleli-a stále to dělám-že hodnota zvyku je, že o tom nemusíte přemýšlet. Uvolní váš mozek, aby mohl dělat jiné věci, “ říká profesorka Institutu Ann Graybielová, členka Mcgovernova Institutu pro výzkum mozku na MIT. „Nicméně to všechno nezbavuje. Je tu nějaký kus vaší kůry, který je stále věnován této kontrole.“
nová studie nabízí naději pro ty, kteří se snaží kopat špatné návyky, říká Graybiel, hlavní autor nové studie, která se objeví Tento týden ve sborníku Národní akademie věd. Ukazuje, že ačkoli návyky mohou být hluboce zakořeněné, mozková plánovací centra je Mohou vypnout. Zvyšuje také možnost zasahovat do této oblasti mozku k léčbě lidí, kteří trpí poruchami zahrnujícími příliš obvyklé chování, jako je obsedantně-kompulzivní porucha.
hlavním autorem příspěvku je Kyle Smith, výzkumný vědec McGovern Institute. Dalšími autory jsou nedávný absolvent MIT Arti Virkud a Karl Deisseroth, profesor psychiatrie a behaviorálních věd na Stanfordské univerzitě.
staré návyky die hard
návyky se často stávají tak zakořeněnými, že je stále děláme, i když z nich již nemáme prospěch. Tým MIT experimentálně simuloval tuto situaci s potkany vyškolenými k provozování bludiště ve tvaru písmene T. Když se krysy přiblížily k rozhodovacímu bodu, zaslechly tón naznačující, zda by se měly otočit doleva nebo doprava. Když si vybrali správně, dostali odměnu-čokoládové mléko (za odbočení doleva) nebo cukrovou vodu(za odbočení doprava).
aby ukázali, že chování bylo obvyklé, vědci nakonec přestali dávat vyškoleným krysám žádné odměny a zjistili, že pokračují v běhu bludiště správně. Vědci pak šli o krok dále a nabízeli potkanům čokoládové mléko ve svých klecích, ale smíchali je s chloridem lithným, což způsobuje lehkou nevolnost. Krysy stále běžely doleva, když se k tomu přidaly, i když přestaly pít čokoládové mléko.
jakmile ukázali, že zvyk byl plně zakořeněn, vědci chtěli zjistit, zda by ho mohli zlomit tím, že by zasahovali do části prefrontální kůry známé jako infralimbická (IL) kůra. Ačkoli se zdá, že nervové dráhy, které kódují obvyklé chování, se nacházejí v hlubokých mozkových strukturách známých jako bazální ganglie, bylo prokázáno, že kůra IL je také nezbytná pro rozvoj takového chování.
pomocí optogenetiky, techniky, která umožňuje vědcům inhibovat specifické buňky světlem, vědci na několik sekund vypnuli aktivitu IL cortex, když se krysy přiblížily k bodu v bludišti, kde se musely rozhodnout, jakým způsobem se obrátit.
téměř okamžitě krysy upustily od zvyku běžet doleva (strana s nyní nechutnou odměnou). To naznačuje, že vypnutí IL kůry přepne mozek krys z „automatického, reflexivního režimu do režimu, který je více kognitivní nebo se zabývá zpracováním cílů, pro co přesně běží,“ říká Smith.
jakmile se krysy zlomily ze zvyku běžet doleva, brzy vytvořily nový zvyk, pokaždé běžely na pravou stranu, i když byly nuceny běžet doleva. Vědci ukázali, že by mohli tento nový zvyk zlomit tím, že znovu inhibují IL kůru světlem. K jejich překvapení zjistili, že tyto krysy okamžitě znovu získaly svůj původní zvyk běžet doleva, když tak učinily.
„tento zvyk nebyl nikdy zapomenut,“ říká Smith. „Někde tam číhá a my jsme to odhalili vypnutím nového, který byl přepsán.““
online kontrola
zjištění naznačují, že kůra IL je zodpovědná za určení, které obvyklé chování bude vyjádřeno. „Pro nás je opravdu ohromující, že reprezentace zvyků musí být v okamžiku zcela neporušená a získatelná, a existuje online monitorovací systém, který to řídí,“ říká Graybiel.
studie také vyvolává zajímavé myšlenky týkající se toho, jak automatické obvyklé chování skutečně je, říká Jane Taylor, profesorka psychiatrie a psychologie na Yale University. „Návyky jsme vždy považovali za nepružné, ale to naznačuje, že v určitém smyslu můžete mít flexibilní návyky,“ říká Taylor, který nebyl součástí výzkumného týmu.
také se zdá, že kůra IL upřednostňuje nové návyky před starými, což je v souladu s předchozími studiemi, které ukazují, že když jsou návyky porušeny, nejsou zapomenuty, ale nahrazeny novými.
ačkoli by bylo příliš invazivní používat optogenetické intervence k přerušení návyků u lidí, Graybiel říká, že je možné, že se technologie vyvine do bodu, kdy by to mohla být proveditelná možnost léčby poruch zahrnujících příliš opakující se nebo návykové chování.
v následných studiích se vědci snaží přesně určit, kdy během bludiště vybere IL kůra vhodný zvyk. Plánují také specificky inhibovat různé typy buněk v kůře IL, aby zjistili, které z nich jsou nejvíce zapojeny do kontroly návyků.
výzkum byl financován National Institutes of Health, Stanley h. a Sheila G. Sydney Fund, R. Pourian a Julia Madadi, Defense Advanced Research Projects Agency a Gatsby Foundation.