ať už jste ženatý s dětmi, chodit s někým, nebo teenager, říkat lidem, které milujete, že jste těhotná a že to bylo neplánované, může být obtížná konverzace. Bez ohledu na to, jak se cítíte o těhotenství-vzrušený – vyděšený,nešťastný – nadšený-snažíte se zpracovat své vlastní emoce a možná budete muset čelit emocím někoho jiného – emocím, které mohou být podobné nebo velmi odlišné od vašich-také. Zatímco každá žena v situaci musí dělat to, co je pro ni to pravé, sestavili jsme tento seznam tipů, které vám pomohou zahájit konverzaci o neplánovaném těhotenství, pokud hledáte trochu vedení.

potvrďte těhotenství

pokud jste se svým partnerem citově blízcí, můžete se cítit pohodlně, když mu řeknete, že si myslíte, že můžete být těhotná, než potvrdíte, zda je to pravda. Ale, mnoho žen raději vědět jistě, než se dostane do tohoto rozhovoru. Můžete si vzít domácí těhotenský test, ale nejlepší způsob, jak si být zcela jistý, je navštívit lékaře.

Prozkoumejte své pocity

nejprve musíte vědět, že nejste sami. Věděli jste, že zhruba polovina všech těhotenství v USA je neplánovaná? Správně: polovina. Bohužel se naše společnost často dívá dolů na ženy, které náhodně otěhotní. Ale to je nesmysl, protože-šance jsou-ženy, které mají více než jedno dítě, pravděpodobně alespoň jednou náhodou otěhotněly.

ale neplánované těhotenství může zahrnovat emoce mnohem složitější než „jak se to stalo?!“Pokud nejste na správném místě osobně, finančně nebo ve vašem vztahu k dítěti, může neplánované těhotenství vyvolat negativní emoce. I když jste dokonale schopni podporovat dítě ve svém životě, finančně i emocionálně, můžete mít stále smíšené emoce. Nebojte se tyto emoce uznat. Pokud potřebujete pomoc s jeho vyřešením, promluvte si s poradcem, terapeutem nebo blízkým přítelem.

Procvičte si, co řeknete

dále se zamyslete nad tím, jak to řeknete svému partnerovi nebo rodičům. Znovu, možná budete chtít odrazit nápady od poradce nebo blízkého přítele. Procvičte si, co chcete říct. Plánujte být přímočarý a jasný.

plánujte, kdy budete mluvit

udělejte sobě a svému partnerovi nebo rodičům laskavost a neprotahujte předmět, když se jeden z vás chystá vyběhnout ze dveří do práce nebo na veřejném místě nebo dělat něco jiného. Váš partner nebo vaši rodiče mohou mít okamžité reakce, které vyžadují čas a soukromí, i když zprávy vítají. Ujistěte se, že budou mít čas s vámi diskutovat o vašich pocitech, stejně jako o jejich.

snažte se nepoužívat negativní slova jako “ špatné zprávy „nebo“ doufám, že se nezlobíte.“Tím se váš partner nebo rodiče postaví na okraj, než jim to řeknete. Dejte jim informace co nejjasněji a nechte je reagovat organicky.

pokud o tom diskutujete s partnerem, možná budete chtít začlenit zájmena, která zdůrazňují, že jste to oba udělali společně. Například, „jsme těhotná“ nebo „máme dítě“ může vašemu partnerovi připomenout, že tango trvá dva a vy jste to neudělali sami.

Udržujte svůj chlad

někdy, když je těhotenství neplánované, může být první reakce vašeho partnera nebo rodičů negativní. Buďte na to psychicky připraveni a pokud jsou naštvaní nebo naštvaní, snažte se zůstat v klidu, i když říkají škodlivé věci. Nezapomeňte, že jste měli nějaký čas na zpracování šoku neplánovaného těhotenství: nyní je řada na nich, aby prošli radikálním mentálním posunem. Někdy, i když jsou nakonec lidé šťastní, jejich počáteční reakce může mít podobu emocí s menší pozicí, tak jim dejte čas a prostor k tomu, aby to zvládli. Ale pokud konverzace začne být velmi negativní, pokud máte pocit, že nemůžete zůstat v klidu, nebo pokud se přesto cítíte ohroženi, odejít.

rozhodněte se, zda chcete diskutovat dále nyní nebo později

jakmile jsou zprávy venku, rozhodněte se společně, zda váš partner nebo rodiče potřebují někdy přemýšlet o svých pocitech sami, nebo zda chtějí diskutovat o věcech dále. Možná budou chtít vědět, jak se cítíte a jaké možnosti uvažujete, ale možná budou muset nejprve zpracovat své vlastní emoce. Buďte připraveni jim dát nějaký prostor – ale požádejte, abyste se společně rozhodli, kdy téma znovu navštívíte-a udělejte to uvnitř 48 hodin.

být schopen vyjádřit své pocity otevřeně a čestně

jste nadšeni a šťastní? Bojíte se finanční zátěže dítěte? Bojíš se? Uvažujete o potratu nebo adopci? To jsou pravděpodobné otázky, které pro vás bude mít váš partner nebo rodiče, a doufejme, že budete připraveni na ně odpovědět. Nebojte se přiznat, že vaše pocity jsou v rozporu-to je velmi běžné. Pamatujte, že ať už je to váš partner nebo vaši rodiče, optimálně vás chtějí vidět šťastní a zdraví a budou tam, aby vám pomohli.

pokud máte pocit, že od nich nedostáváte potřebnou podporu, najděte poradce, se kterým budete mluvit. Pokud jste teenager a nemůžete otevřeně mluvit se svými rodiči o svých pocitech a svých přáních, existují horké linky pro těhotenství dospívajících, lékaři, a, pro některé lidi, starší příbuzní, přátelé, nebo dokonce učitelé, kteří vás mohou emocionálně podporovat.

pokud je to možné, rozhodněte se společně

zda budete mít dítě, ovlivní každého ve vašem životě – vašeho partnera, vaše další děti, vaše rodiče(i když jste dospělý a zejména pokud jste teenager). Vy a váš partner byste měli diskutovat o svých pocitech a možnostech a společně se rozhodnout, zda mít dítě, potrat, nebo zvážit adopci.

pokud jste teenager, bude tato Konverzace pravděpodobně ještě komplikovanější, protože vaši rodiče možná budou muset převzít finanční odpovědnost za vaše dítě, pokud jste stále ve škole nebo nemáte podstatnou pomoc od otce dítěte. Přání vašich rodičů může být v rozporu s vašimi: možná si chcete dítě nechat, zatímco vaši rodiče chtějí, abyste těhotenství ukončili. Nebo je to možná naopak. I když je nejlepší, pokud všichni souhlasíte, to nemusí být možné. Nakonec to bude vaše rozhodnutí.

lékaři a zaměstnanci Centra pomoci ženám jsou zde, aby podpořili váš celý tento proces. Ať už potřebujete domluvit schůzku, abyste zjistili, zda jste těhotná nebo ne, potřebujete vědět více o svých možnostech, potřebujete podporu při rozhodování, nebo se rozhodli ukončit těhotenství, jsme tu pro vás. Prosím volejte 773-492-3538 domluvit schůzku.