- Srpen 17, 2018
- od Kristi Tackett-Newberg, PhD, LIMHP, CPC
vědci se již dlouho zajímají o to, proč jsou někteří lidé úspěšnější než jiní. IQ, vzdělání, a osobnost byly považovány za možné koreláty úspěchu. Dva další faktory, talent a úsilí, byly také široce studovány jako potenciální ovlivňovatelé úspěchu.
v sérii studií se profesorka psychologie University of Pennsylvania Angela Duckworthová rozhodla určit konkrétní prediktory úspěchu. Našla společnou charakteristiku, která existuje mezi vysoce úspěšnými, termín, který označuje jako štěrk. Na základě jejího výzkumu, Duckworth dospěl k závěru, že štěrk je důležitým hnacím motorem úspěchu, nezávisle na tom, co talent a inteligence přispívají.
koncept grit získal mainstreamovou dynamiku po Duckworthově TED Talk 2013 a vydání její nejprodávanější knihy Grit: the Power of Passion and Perseverance. Duckworth definuje štěrk jako vášeň a vytrvalost pro dosažení dlouhodobého, smysluplné cíle.
pro některé lidi je myšlenka, že trvalé úsilí je důležitější pro úspěch než vrozený talent, v rozporu s tím, čemu vždy věřili. Duckworth tvrdí, že je přirozeně chytrý a talentovaný, jsou skvělé atributy; nicméně, opravdu dobře a prosperovat, musíte mít štěrk. Drsní lidé-jak jim říká Duckworth-jsou lidé, kteří mají schopnost vytrvat i přes výzvy. Ve své knize, ona tvrdí, „bez štěrku.“, talent nemusí být ničím jiným než nenaplněným potenciálem. Pouze s úsilím se talent stává dovedností, která vede k úspěchu “ (s. 51).
možná vás zajímá, které vlastnosti dělají člověka drsným a zda je štěrk něco, co lze naučit. Vědci zjistili, že štěrk může být kultivován úmyslnou praxí a cvičením na budování postav. Následujících šest kroků vám může pomoci kultivovat vlastní štěrk:
najděte svůj větší účel
v první řadě najděte smysl života. Studie ukázaly, že lidé s jasným účelem jsou šťastnější a odhodlanější k dosažení svých cílů.
účel je klíčovým hnacím motorem motivace a poskytuje vám potřebnou energii, abyste mohli pokračovat v práci na vašich cílech. Bez ní může být udržení hybnosti obtížné, zejména v obdobích vnímaného selhání. Pochopení vašich cílů a důvodu jejich sledování může vytvořit jasný smysl pro účel, který vám pak poskytne potřebné palivo k udržení štěrku.
Simon Sinek popisuje tento koncept ve své populární knize, začněte proč. Sinek popisuje naše „proč“ jako základní účel, příčina, nebo víra, která nás pohání. Naše „proč“ je to, co nás odlišuje od ostatních a inspiruje nás k akci. Nejenže nám dává důvěru, kterou potřebujeme ke splnění našich cílů, ale také vnáší vášeň do našeho úsilí.
položka akce: účel se může zdát jako těžko definovatelný cíl. Začněte tím, že identifikujete své hodnoty. Dále se pokuste sladit své cíle s hodnotami. Vytvořte menší cíle, které vás udrží na vaší cestě k dosažení vašeho většího účelu.
buďte vášniví svými cíli
účel může sloužit jako ideální katalyzátor v jízdě vášeň. Vášeň je o tom mít pohon, ambice a skutečnou lásku k tomu, co děláte, a / nebo lidem, kterým sloužíte. Úspěšní lidé mají téměř vždy základní vášeň—která je pohání vpřed-pohon, který je udržuje laserem zaměřeným na jejich cíle.
vášeň může být také nakažlivá. Když jste vášniví, můžete přimět lidi kolem vás, aby se cítili nadšeni. Pokud jste nadšeni svými cíli, pak ostatní kolem vás budou pravděpodobně sdílet vaše nadšení a budou ochotni vám pomoci dosáhnout vašich cílů.
akční položka: zastavte se a zeptejte se sami sebe: co vám dává vášeň? Co vás vzrušuje z aktivit, které děláte?
praxe, praxe, praxe
jakmile zjistíte svůj účel a vášeň, budete se muset zapojit do záměrné a důsledné praxe. Obvykle to vyžaduje úsilí, aby se něco stalo dobrým, a ještě větší úsilí, aby se stalo skutečně kompetentním. Drsní lidé často hledají způsoby, jak se zapojit do činností, které jim pomohou zlepšit jejich řemeslo.
drsní lidé nedávají svůj osud do rukou jiných lidí. Dali do tvrdé práce a naučit se dostat trochu lepší každý den. Mít štěrk znamená sledovat, co začnete. Je to o tom, že se zavážeme k cíli a tvrdě pracujeme na jeho dokončení bez ohledu na to, co se děje. Drsní lidé se zřídka rozptylují jinými cíli. Ve skutečnosti často pracují déle a tvrději, aby dosáhli cílů, které si stanovili.
Stavební štěrk může trvat hodně tvrdé práce. Možná budete muset držet se úkolů, i když jsou nudné nebo v době, kdy máte pocit, že neděláte žádný pokrok. Mnoho lidí se vzdává, když vnímají blížící se odmítnutí. Koneckonců, je často snazší přestat než selhat.
drsní lidé nedávají svůj osud do rukou jiných lidí. Dali do tvrdé práce a naučit se dostat trochu lepší každý den. Tento typ praxe zahrnuje více než jen uvedení hodin. Je to záměrný a náročný proces, který vyžaduje, abyste se tlačili, abyste vystupovali mimo své současné schopnosti.
položka akce: nastavte „stretch cíle“ v určitých oblastech, kde byste chtěli, aby se zisky. Agresivní stanovení cílů nás má protáhnout novými způsoby, zvyšuje naše šance na úspěch. Hledejte smysluplnou zpětnou vazbu od trenérů nebo mentorů o konkrétních oblastech zlepšování a poté stanovte cíle, které se přímo zaměřují na tyto oblasti.
mějte odvahu vyzkoušet
žijeme v extrémně konkurenčním světě, který je plný příležitostí k odmítnutí. Ve skutečnosti více než 50% nových podniků selže po pouhých 5 letech. Znát tyto šance, může být snadné nechat strach uchopit a vzdát se ještě předtím, než začnete. Během těchto časů může být odvaha tajnou přísadou, kterou musíte pokračovat v prosazování. Odvaha je nezbytnou součástí štěrku.
drsní lidé mají schopnost úspěšně zvládat obavy z neúspěchu. Ve skutečnosti se naučili přijímat neúspěchy a používat je jako motivaci k dalšímu pohybu vpřed. Dělají to tím, že přeformulují “ selhání „jako“ příležitosti k růstu.“Chápou, že v porážce jsou cenné ponaučení a že zranitelnost vytrvalosti je součástí cesty k úspěchu.
akční položky: Identifikujte situace, které vyvolávají vaše obavy. Přeformulujte své přesvědčení obklopující tyto situace, abyste se cítili více pod kontrolou. Vyhněte se porovnávání s ostatními.
Naučte se vytrvat
při sledování dlouhodobých cílů je nevyhnutelné, že zažijete výzvy, boje a neúspěchy. Život je plný zátarasů a těžkostí. Když čelíme potenciálnímu selhání, máme na výběr-hodíme do příslovečného ručníku a vzdáme se, nebo pokračujeme dál?
drsní lidé obvykle volí to druhé. Pokračují bez ohledu na to, co se děje. Místo toho, aby si mysleli, že jim svět něco dluží, nebo se dívali do vesmíru, aby věci opravili, drsní lidé vědí, že jsou jediní, kdo mohou změnit své situace. Používají sílu a odhodlání, aby pokračovali.
akční položka: Identifikujte cíle, které jsou hodné vytrvalosti. Udržujte tyto cíle viditelné po celou dobu. Udržujte optimistický výhled a používejte emoce k řízení chování.
Build Resiliency
výzkum podtrhuje důležitost odrazu od protivenství a vytrvalosti prostřednictvím výzev. Odolnost je neodmyslitelným atributem štěrku. Popisuje schopnost odolat stresu a negativním emočním zážitkům. Odolnost je to, co vám umožní dostat se zpět nahoru, když jste byli sraženi a posunout se vpřed poté, co došlo k selhání nebo odmítnutí. Odolnost kombinuje optimismus s kreativitou a důvěrou.
odolní lidé jsou odhodláni uspět, i když jsou šance proti nim. Jsou přesvědčeni o svých schopnostech a jsou ochotni vynaložit úsilí na překonání překážek, které jim brání v dosažení jejich cílů. Ve světě odmítnutí, odolnost vám dává potřebnou výhodu, abyste odolali tlakům spojeným s intenzivní konkurencí.
Položka Akce: Hledejte příležitosti pro sebepoznání. Naučte se udržovat věci v perspektivě. Vypracujte přiměřené cíle a podnikněte rozhodná opatření.
pokud bojujete v jakémkoli kroku tohoto procesu, vyškolený terapeut vám může pomoci odhalit a překonat zátarasy. Stejně jako nejcennější dovednosti, drť vyžaduje praxi. Pravděpodobně budete potřebovat trpělivost a vytrvalost, abyste si vybudovali štěrk. Jakmile však dosáhnete svého cíle, pravděpodobně zjistíte, že vaše cesta stála za námahu.
- Dynamika Zaměstnanosti V Podnikání. (2016, 28. Dubna). Bureau of Labor Statistics. Citováno z https://www.bls.gov/bdm/entrepreneurship/bdm_chart3.htm
- Duckworth, a. (2016).Grit: síla vášně a vytrvalosti. New York, NY: Scribner
- Robak, R. W., & Griffin, P. W. (2000). Účel v životě: jaký je jeho vztah ke štěstí, depresi a truchlení? North American Journal of Psychology, 2(1), 113-119
- Sinek, s. (2009). Začněte tím, proč: jak skvělí vůdci inspirují každého, aby jednal. New York, NY: Penguin Group