pokud jste student střední školy, který hraje soutěžní sport, už víte, že je to velká výzva. Kromě tříd, domácích úkolů, skupinových projektů a studia máte také další povinnosti navštěvovat praxi, chodit na hry nebo zápasy, zůstat ve formě a jíst správně. Plus, pokud jste jako většina studentů středních škol, pravděpodobně budete chtít trochu času být normálním teenagerem, pověsit se se svými přáteli, a účastnit se společenských akcí.

být student-sportovec je práce na plný úvazek. Vyžaduje odhodlání, silnou pracovní morálku a přísný harmonogram, a pokud doufáte, že budete soutěžit na další úrovni, existují ještě větší požadavky a kritéria. Pokud usilujete o sport na vysoké škole, zde jsou nezbytné kroky k zajištění vašeho akademického a atletického úspěchu.

Nastavte plán a držte se ho

už jsme mluvili o potřebě vyvážit školu, praxi a hry, ale pokud chcete hrát svůj sport na vysoké škole, stává se to ještě důležitější. Tréninkový plán na vysoké škole je ještě náročnější a budete cestovat dále do her a soutěží, což znamená, že váš sport zabere ještě více času. Můžete se připravit na úspěch tím, že se naučíte nastavit plán a upřednostňovat, když jste na střední škole.

Nastavte plán, který zahrnuje všechny vaše povinnosti: třídní čas, studijní čas, domácí úkoly, skupinové projekty, silový trénink atd. Zapište si ji do kalendáře, na tabuli ve svém pokoji, naprogramujte ji do telefonu, udělejte vše, co vám nejlépe vyhovuje, abyste ji mohli zkontrolovat a podle potřeby aktualizovat.

může vám také pomoci zahrnout společenské akce, kterých se chcete zúčastnit, a víkendové aktivity. Když si to zapíšete, je snazší konceptualizovat a můžete také určit, kolik času potřebujete přidělit pro každou kategorii nebo aktivitu. To vám pomůže upřednostnit, jak trávíte čas.

nezapomeňte do kalendáře zahrnout spánek, odpočinek a zotavení a časy jídla. Jako sportovec se musíte ujistit, že si dáte čas na odpočinek a zotavení, abyste mohli soutěžit na optimální úrovni.

Udržujte své známky nahoru

nezapomeňte, že jste student první a bez ohledu na to, jak velký jste ve svém sportu, nebudete sbírat velkou pozornost od skautů a vysokoškolských trenérů, pokud jste nuceni sedět kvůli akademické nezpůsobilosti. Udělejte vše, co musíte udělat, abyste udrželi své známky; získejte učitele, požádejte rodiče o pomoc, setkejte se se svým učitelem po třídě nebo se zúčastněte studijních skupin.

podle NCAA více než 480 000 soutěží jako sportovci NCAA, ale jen několik vybraných v každém sportu pokračuje v soutěži na profesionální a olympijské úrovni. Špatný akademický výkon vás může dostat na lavičku nebo na vedlejší kolej místo toho, abyste tam dělali to, co máte rádi, takže se ujistěte, že škola je vaší první prioritou.

Zvyšte své výsledky testů

ano, existuje několik vybraných sportovců,kteří se zdají být výjimkami z pravidla student-sportovec. Vidíme jejich hlavní body na SportsCenter a komentátoři neustále mluví o tom, jak jsou před svým časem. Vypadá to, jako by Vysoká škola a profesionální trenéři pro ně rozbalili červený koberec. I když se tito sportovci nemusí starat o své GPA nebo o své skóre ACT a SAT, jsou v menšině. Většina ostatních studentů-sportovců musí dělat dobře ve svých třídách a na přijímacích zkouškách na vysokou školu. Takže pokud si upřímně pocit, že jste další LeBron James, dát stejný typ odhodlání a shonu do aktů a SATs jako vy ve vás sportu.

když získáte dobré známky a slušné skóre na standardizovaných testech, můžete získat více peněz na vysokou školu a máte na výběr širší výběr škol. Podle Huffington Post, “ přestože jsou sportovci v přijímacím řízení upřednostňováni.“, stále musíte splnit minimální požadavky na GPA a SAT vysoké školy, které mají být přijaty.“Naštěstí, pokud nemáte přirozeně vysoké výsledky testů, existuje řada přípravných kurzů SAT a ACT, které můžete absolvovat. Nezapomeňte se zeptat své školy, protože mohou mít některé, které můžete navštívit na akademické půdě. Poté, co jste dal do práce, nastavit sami pro úspěch na testovací den. Přistupujte k tomu stejným způsobem, jako byste měli velkou hru nebo zápas; dostatek spánku noc předtím a jíst solidní snídani. Studie ukazují, že tyto jednoduché hacky test-day mohou skutečně zvýšit vaše skóre SAT a ACT.

Dejte si výhodu

pokud opravdu chcete vyniknout jako výjimečný sportovec,musíte využít svého prostoje. Elitní sportovci mají mentalitu, že neexistuje žádná offseason. Tak určitě, mohou trvat týden nebo dva, než si odpočinou a zotaví se po vyčerpávající sezóně, ale poté, jsou v posilovně nebo na hřišti nebo na hřišti, kteří pracují na zlepšení svého řemesla.

zjistěte, co můžete udělat, abyste získali výhodu ve svém sportu. Pokud jste běžec, získejte trenéra rychlosti a kondice nebo analýzu chůze, abyste analyzovali svou formu, zefektivnili svůj krok a snížili zranění. Pokud jste fotbalista, setkejte se s trenérem síly a kondice, abyste zjistili, co přesně musíte udělat, abyste zvýšili svou sílu, rychlost a obratnost.

některé z těchto možností nemusí být proveditelné, ale stále se můžete připojit k klubu nebo cestovnímu týmu a pokračovat v práci v offseason. Jde o to pochopit, že neexistuje žádná cílová čára. Vaše konkurence nepřestane fungovat, takže byste také neměli.

Do Your Own P. R.

opět můžete být jedním z těch sportovců, kteří vysokoškolští trenéři cestují stovky kilometrů, aby viděli, ale průměrný sportovec musí dělat své vlastní vztahy s veřejností. Ujistěte se, že rozumíte pravidlům NCAA o tom, kdy můžete komunikovat s trenéry(a naopak). Nezapomeňte se podívat na pravidla pro konkrétní univerzity, které chcete navštívit, předpisy se liší v závislosti na rozdělení. Požádejte také své rodiče, aby vám pomohli sestavit hlavní naviják, který můžete poslat do škol, které chcete navštěvovat. Možná nejste zpočátku na radaru trenéra, ale můžete udělat práci nohou, abyste se ujistili, že zná vaše jméno.

také požádejte svého středoškolského trenéra, aby vám s tímto procesem pomohl. On nebo ona s největší pravděpodobností pomohl bývalým studentům a bude vědět, co dělat. Pokud jste talentovaný sportovec a koučovatelný člen týmu, váš trenér může mluvit o vašich pozitivních kvalitách.

neztrácejte svou vášeň

svět vysokoškolských sportů je vysoce konkurenční a existuje řada talentovaných sportovců, kteří se honí po omezeném počtu míst. Ujistěte se, že tvrdě pracujete a udržujete své známky, ale nezapomeňte, proč jste se do svého sportu zamilovali.

pokud vše, na co se můžete soustředit, je dostat se na další úroveň, nenajdete tolik radosti na vaší současné úrovni. Nezapomeňte oddálit a užít si tento proces. Pokud řídíte svůj čas a dodržujete svůj rozvrh, měli byste mít ještě nějaký čas na to, abyste byli teenagerem a bavili se. Neztrácejte ze zřetele své cíle, ale nenechte tlak a požadavky zastínit vaši vášeň.