takže jsme konečně blízko cílové čáře. nebo bych měl říct, poblíž startovní čáry. Jste téměř připraveni korunovat desetiletí tvrdé práce tím, že si kolem pasu uvázáte černý pás. být hnědým pásem do značné míry znamená, že už víte, o čem je Jiu-Jitsu, a nyní se to snažíte skutečně pochopit. Přesto existují některé věci, které můžeme považovat za BJJ Black Belt požadavky, které jasně označují čas, kdy jste konečně připraveni na tuto velkou propagaci!

získání černého pásu je velký problém. Získání jakéhokoli pásu v BJJ je, ale nenechme se oklamat, jen velmi málo lidí se skutečně dostane k Černému pásu. Pás opravdu něco znamená, Vzhledem k tomu, že vám to bude trvat lepší část deseti let, než toho dosáhnete, a není téměř žádná šance na flákání. Alespoň pokud chcete kolem pasu legitimní černý pás. bylo řečeno, požadavky na černý pás BJJ mají mnohem více společného s věcmi, které jste předtím neuvažovali, než s technikami. Pojďme prozkoumat, co to opravdu znamená být připraven na brazilský Jiu-Jitsu černý pás.

BJJ Black Belt – tento vrchol potravního řetězce

BJJ black belt byl docela mytologickým tvorem až do deseti let. na světě jich tolik nebylo a trénovat s jedním bylo často privilegium. Dnes, máme více černých pásů a více šancí na interakci a trénink s nimi. Jak se stále více lidí přibližuje k úrovni černého pásu, vidíme, že určité požadavky na černý pás BJJ se jeví jako naprosto zásadní pro lezení na vrcholu potravinového řetězce BJJ.

nyní, potravinovým řetězcem, mám na mysli hierarchii pásů. Každý, kdo se stane černým pásem, bude ve skutečnosti na dně potravinového řetězce black belt. Proč? Jednoduše řečeno, existují lidé, kteří byli černými pásy 30 let. Nemůžeš se jich dotknout. Jste pro ně stále bílý pás, bez ohledu na to, jak dobrá je vaše hra. Barevné pásy, na druhé straně, jsou nyní vaše hračky a rohože jsou vaše hřiště. Black belt je o tom, jak si Jiu-Jitsu vyrobit vlastní a inovovat a vytvářet, pomáhá umění dále se vyvíjet.

je důležité vědět, že černý pás je velký „skalp“ v očích většiny lidí. Jinými slovy, každý (kromě jiných černých pásů) pro vás bude nemilosrdně střílet. Někdy vás možná také chytí, a to, co zjistíte, je, že vás to vůbec nebude obtěžovat – ale právě naopak-poskytne Vám šanci přijít na věci. Když se začnete opravdu bavit v BJJ, bez ohledu na to, co se děje na rohožích, a usmíváte se na pokusy a reakce lidí na věci, které se dějí ve vašich rolích, to je, když jste připraveni být černým pásem.

BJJ Black Belt Requirements-přehled

když už mluvíme o požadavcích BJJ black belt, Co znamená být černým pásem v Jiu-Jitsu? Kromě všech individuálních a osobních věcí to znamená pro každého, kdo to má, černý pás také znamená, že sdílíte určité vlastnosti se všemi ostatními černými pásy.

mimo jiné uvidíte, že černé pásy jsou účinné. Neexistuje absolutně žádná energie vynaložená na něco dělat. Často, černý pás nechá věci rozvinout, i když se zdá, že mají potíže. Jak uvidíte později v našem zkoumání požadavků BJJ black belt, jsou velmi zřídka ve skutečných potížích, a dokonce i tehdy, jsou v pořádku. Černé pásy jsou ztělesněním líné BJJ-dokud se nerozhodnou, že se budou pohybovat. tehdy se budete cítit, jako byste byli chyceni v tornádu.

technika-moudrý, černý pás může dělat cokoliv, často tahání podání z řídkého vzduchu. Je to proto, že chápou, jak věci fungují, doslova, vědí, proč příspěvky fungují, vědí, proč funguje zadržování strážců, proč můžete zametat, proč průchody selhávají… chápou, co se děje, a mohou hrát hru založenou na pochopení povahy Jiu-Jitsu, spíše než procházet válečkovou palubou technických karet, snaží se přijít na to správné pro tuto příležitost.

na nohou černé pásy přijdou na extrémně zjednodušující a vyloženě trapné způsoby, jak vás dostat dolů na zem. Zdá se také, že jsou kluzčí než úhoř pokrytý olivovým olejem, protože dokončení černého pásu je téměř nemožný úkol, pokud nejste sami. To se však může stát!

podrobný rozpis požadavků BJJ Black Belt

zkusme se podívat na každý aspekt požadavků BJJ black belt, které by hnědý pás měl splnit dříve, než budou považovány za připravené na „ultimate BJJ honor“. Vzhledem k našim předchozím návodům pro všechny požadavky a osnovy barevných pásů se pokusíme zachovat stejný formát, i když je to náročné, vzhledem k tomu, že černé pásy jsou mnohem víc než jen techniky. To je jedno téma, které se bude neustále odrážet v celém našem členění požadavků na černý pás BJJ níže.

jako obvykle, to, co je zde nabízeno, jsou jen věci, které opravdu umísťují černé pásy do své vlastní kategorie ve srovnání se všemi ostatními pásy. Některé akademie po celém světě mají test černého pásu, což si opravdu myslím, že je nadbytečné a není nutné. Požadavky však zdaleka nejsou úplné nebo jsou jediné. Je na profesorech, aby se rozhodli, kdy někoho povýší na černý pás, což je obrovský problém, a žádný legitimní profesor BJJ to nebude brát na lehkou váhu. Pokud však jako hnědý pás splníte většinu požadavků na černý pás BJJ, které jsou více či méně univerzální pro každého, určitě Tuto propagaci dříve nebo později získáte.

pohyb

existuje princip, který vychází z ekonomie, která při úpravě trochu čte něco v tomto duchu: 80% výsledků pochází z 20% úsilí“. Černé pásy jsou absolutními mistry tohoto principu, často ani nedosahují 20% a na oplátku získávají 100%. To platí zejména, pokud jde o to, jak se pohybují, nebo lépe řečeno, když se pohybují/bojují.

ve skutečnosti existuje koncept zadních pásů, který se často používá, který se nazývá zrcadlení. něco, co si musíte uvědomit, a možná i zvládnout jako hnědý pás, je tento koncept. Když soupeř něco pohne, cokoli, chcete udělat totéž s aktem opačné části těla. Jednoduše řečeno, zrcadlíte jejich pohyby, bojujete o prostor ame. Když začnete dělat to s mikro pohyby jste černý pás Materiál není pochyb.

to mě vede k další zákaze černých pásů-Jedi mind tricks. Jak jsem řekl, černé pásy nemají tendenci se moc pohybovat, ale spíše se umisťují, jako by znali budoucnost. Když se pohybují, ačkoli, najednou zjistíte, že nemáte dělat spoustu věcí, které nechcete – byli jste podvedeni. Důvod, proč to mohou udělat, je ve skutečnosti velmi jednoduchý-černé pásy mají mnohem lepší načasování než kdokoli jiný.

Spodní hra

dole v říších stráže, BJJ black belt požadavky jsou, že víte, kdo zůstat v každém Stráži si vyberete, a to buď zamést nebo předložit někoho odtamtud. V mnoha ohledech se vrací k základům, což není totéž jako dělat pouze základní uzavřený kryt. Namísto, každý strážný bez ohledu na to, jak složitý, uzavřený, nebo otevřený se stává základem, protože jako černý pás, zjistíte, proč stráž funguje tak, jak to dělá. Ještě lepší, najdete „proč“ za všemi z nich.

• Uzavřená stráž

vzorec pro černý pás uzavřený kryt je snadný-získejte jednoduché rukojeti, které vám poskytnou co největší kontrolu, a pomocí nohou pohybujte soupeře. Není třeba dělat drtí a lajky-jednoduše použijte zásady, aby lidé padali, nebo vám dá možnosti podání. Nebo, pokud jste školení pasti a / nebo obranné taktiky, ať všichni kolem stráže a chytit je na jejich nejzranitelnější! ACH, a když se chcete stát černým pásem, můžete si klidně hrát se silylovými věcmi, jako je donkey guard.

• Pinning guards
• Guard anatomy 101
• každý guard je možnost
• Donkey Guard

• Closed Guard Options

požadavky na černý pás BJJ od uzavřeného strážce jsou předložit někoho, aniž by se příliš pohyboval. Jinými slovy, namísto 6stupňového ramene, chcete mít jednostupňové nastavení [který vede z uzavřeného krytu do konečné polohy ramene. to znamená porozumět pojmům, jako je spojení, Kuzushi, grip fighting atd., Abyste získali veškerou výhodu, kterou potřebujete.

• One step submissions
• Open guard transitions
• Unpassable guard
• Winning from guard

• Open Guard

vzhledem k tomu, že trénujete asi 10 let, jste zraněný. Žádný černý pás nepřišel z bílé na černou nezraněný, a to znamená, že dělat určité věci bude nepříjemné, nebo dokonce bolestivé. Zjistit, kde to bolí nejméně, je základním kamenem hry black belt. Kromě pochopení anatomie stráží, věci jako reverse X guard, stretch guard, a reverzní uzamčení DLR jsou příklady strážců, které lze snadno udržet, přesto nabízejí extrémně mnoho různých útoků, většinou ve formě podání.

• proč otevřené stráže pracují
• Stretch Guard
• Reverse X-Guard
• Octopus Guard
• Reverse De la Riva Lockdown

• Open Guard Approach

jak přesně útočíte z otevřených stráží? Nejdřív se ujistěte, že jste neprostupní, a pak nechte lidi, aby to zkusili. to vám poskytne úchyty a držení těla přestávky, aniž by se snažil, jak bojují projít vrstvami svých stráží. Jednoduché věci, jako jsou buldozerové zametání a vícesměrné útoky, zde fungují perfektně. Pokud je něco, na co se musíte zaměřit, musí to být vítězství v boji o přilnavost od začátku.

• buldozer sweep
• Multi-level sweeps
• tornádo guard útoky
• Grip fighting

• Half Guard

jako hnědý pás, který se snaží zčernat, je čas se bavit v polovině stráže. Zvládnutí různých a méně známých polovičních stráží patří mezi požadavky BJJ black belt pro každého. Hraní z takových pozic, jako je quarter guard, a stále je schopen přimět lidi k podání a zametání, je známkou skutečného černého pásu. Někdo by řekl Jedi.

• síťovaná síť
• Jedi mind trick attacks
• Quarter guard

Top Game

Pressure! Větší tlak! Pokud chcete být černým pásem, musíte se naučit, jak být těžký. Nemusíte však jen lidi znepříjemňovat – musíte být schopni je učinit mizernými a bolestivými. Bez ohledu na to, jakou nejvyšší pozici hrajete, BJJ black belt požadavky jsou, že tam zůstanete a vaříte lidi, dokud se nerozhodnou dát vám podání, jen abyste ukončili své utrpení, nebo to pro ně uděláte z milosrdenství.

• boční ovládání

pokud existuje jedna tlaková poloha, která skutečně definuje, že je černý pás, je to boční ovládání. Když se tam dostanete, musíte být stejně pohodlní jako v mount, back nebo Ashi Garami. Začněte těžké, zůstat tam a používat hlavu jako příspěvek a různé další inovativní způsoby mučení lidí, stejně jako návrat zpět k tahům z jiných bojových umění, abyste zvýšili kontrolu, jsou skutečnými známkami černého pásu.

• boční ovládání tlaku
• vysílání
• kolébka do hrobu

montáž

BJJ black belt požadavky jsou o dusení lidí z hory. Crofssface, provedeno správně, bude pro vás velmi užitečné, když to uděláte. Tlak na lidi ze všech úrovní hory je také obrovský, se zaměřením na komprese hrudníku, aby byly nehybné. Navíc, každý útěk by se měl cítit zbytečný, s tím, že po každém neúspěšném pokusu získáte ještě větší kontrolu.

• Cross face
• tlaková montáž
• Sticky mount

Back Control

proměna v neotřesitelný batoh, který se pohybuje nahoru a dolů za lidmi, je nejlepším popisem hry black belt back mount. Pohyb p a dolů znamená, že vše je na cestách, od zadních trojúhelníků, přes tlumivky a armlocks až po twister a útoky kamionů na nohy. Pohyb nahoru a dolů za někým, zatímco je neustále ohrožuje a nikdy neztrácí pozici, lze bezpečně nazvat BJJ black belt požadavky na zadní montáž.

• zadní trojúhelník
• Kimura Trap
• Crab rides

• koleno na břiše

myšlení mimo krabici zde. koleno na pozici břicha je skvělé, ale pokud o tom přemýšlíte, můžete udělat stejnou pozici opírající se o koleno nebo holení téměř o cokoli. Jinými slovy to znamená koleno na krku, koleno na rameni, na lokti, na žebrech … vše, co způsobuje tlak a bolest, a otevírá to přechody nebo přímé podání.

• Pure Pressure
• Pinning

• Turtle Attacks

želva je mučivá pozice pro každého, kdo se rozpadne,. dokonce i vysoké hnědé a černé pásy. Trik zde lear jako součást požadavků BJJ black belt je k útoku v přechodu. Ve chvíli, kdy člověk z želvy nechá rameno, kyčle nebo kotníku nahlédnout, černý pás vydělá, útočí během přechodu, který nevyhnutelně následuje. Věci jako kolébky a tlumivky předního zámku jsou obvykle tím, jak černé pásy snadno otevírají lidi.

• Mizzou choke
• darce grips
• kolébky

• Guard Passing

požadavek BJJ black belt, pokud jde o průchod nohou, je být schopen to udělat proti komukoli, pomocí jakékoli procházející modality. Procházející pohyb by měl být bezproblémový, směřující ve všech čtyřech směrech a používat všechny tři různé systémy průchodu (volné, těsné a podání). Skutečná známka černého pásu procházejícího strážcem je, když to dělají, jste bezmocní zametat nebo je předkládat zdola. Pokud jste takovou schopnost ještě nevyvinuli, stále máte nějaký způsob, jak splnit určité požadavky na černý pás BJJ. Pokaždé, když projdete stráž jako černý pás, měli byste být hádankou pro lidi.

• zámky nohou vs. Stráže
• vymýcení chyb při procházení
• dilema útoky
• procházející flexibilní lidé
• absolvování uzamčení
• Hip Switch pass
• Butterfly guard prochází
• otvírák na konzervy

stojící

od nohou, jako černý pás, můžete dělat skoro to, co chcete. Házet lidi, dělat takedowns, táhnout lidi dolů, nebo dokonce předložit je tu a tam, na nohy. Pokud jde o takedowns ještě jednou, BJJ black belt požadavky znamenají, že máte úplnou kontrolu nad grip umístění a držení těla, a jste řetězení dohromady takedown, jak byste podání. Jednodušší věci, jako je Safada a vrak vlaku, jsou často způsoby, jak se dostat do takedownů, stejně jako zápasové klasiky, jako je ruská kravata.

• Safada takedown
• Train wreck takedown
• Chain Wrestling
• stálé podání
• stojící gilotina
• obří zabijáci
• ruská Kravata
• Victor roll
• Drop Seio Nage

podání

s podáním nejde o to, zda černý pás chytí jeden, ti je otázkou kdy. A když se chcete stát černým pásem, měli byste také přemýšlet o tom, kdy se chystáte na podání mnohem víc než technika, kterou děláte. Jak již bylo zmíněno, načasování je ve hře black belt všechno, a přijít na to zcela změní vaši hru podání. Bylo řečeno, obskurní podání z jiných bojových umění, jako je catch wrestling a Sambo, jsou často předmětem experimentování s černými pásy.

• Punch chokes
• Ultra tight armlocks
• Cobra choke
• Bulldog Choke
• Dogbar
• Suloev stretch
• Catch Wrestling Submisions
• Choke mechanics
• „nízké“ procento tahů
• Rolling armbar
• sambo podání
• Bear Trap

escapes

existuje něco o vysokých hnědých pásech a černých pásech a útěcích. Zdá se, že si užívají, že jsou na špatných místech příliš, pokud víte, co tím myslím. Zatímco schopnost vypořádat se s jakýmkoli pozičním nebo podřízeným útokem je součástí požadavků BJJ black belt, často najdete pokročilé grapplery, kteří úmyslně jdou na špatná místa, aby zjistili nejasné způsoby úniku,které často hraničí s bláznivým. Jako například vstávání ze všech druhů těžkých míst.

• boční ovládací dno (zvraty, úniky podání)
• spodní část (rámy a páky, obrana předložení)
• spodní část zadní kontroly (obrana Berimbol, twister a kamion uniká)
• dno želvy (úniky hlavy, válcování, zvraty)
• koleno na břiše (těší se nepohodlí)
• úniky podání (pozdní úniky, úniky sytiče, stopaři)

myšlení

už jsem se dotkl většiny předmětů, které tvoří myšlení black blet, ale pokusím se do nich jít trochu víc. Pro začátek, všechno se potýká. Sambo, Judo, zápas, dokonce i Sumo nebo Islandská Glima, pokud je něco užitečného, černý pás najde způsob, jak jej integrovat do své hry. Mít otevřenou mysl a nezajímat se o věci, jako je vytahování nebo body, zejména během rolí patří rozhodně mezi důležitější požadavky na černý pás BJJ.

pokud jde o technický přístup, je tu vše, co se učit. Vědět, že vše je stále otevřené pro vylepšení a dozvědět se více o každém pohybu, je skutečně známkou někoho, kdo si zaslouží černý pás. Všechno, co se stane, nebo vidíte, že se stane, když vám ostatní role zanechají otázku, na kterou chcete odpovědět. To je, jak černý pás roste a vyvíjí, tím, že odpovídá na otázky, které dělají Jiu-Jitsu „klíště“.

Konečně, tam je stěží někdo, kdo má BJJ stejně jako černé pásy dělat! Každá role nebo zápas, ať už je to proti jiným černým pásům nebo jen studentům s barevnými pásy, je zábavná a nabízí něco, co by černý pás vylepšil. I když je to jen pro naprostou zábavu, užijí si každou sekundu zápasu a často přijdou s legračními věcmi, které dělají a říkají po cestě.

Sebeobrana

o požadavcích na černý pás BJJ není co říci, pokud jde o sebeobranu. Protože neexistuje žádné šílenství, jako je obrana zbraní a nožů, jako součást jakéhokoli učebního plánu, který stojí za prozkoumání v BJJ, Sebeobrana jste pro většinu lidí v situaci jeden na jednoho docela nedotknutelní.

vrtačky a válcování

pro černé pásy se může stát trochu únavné, aby se valily s lidmi, zejména pokud jsou jediní v akademii. Studenti samozřejmě rychle dohánějí, ale přesto experimentují s hendikepovými válci, ale dokud to neudělají, mohou být role stále zábavné a zajímavé. Handicapové role, kde se rozhodnou použít pouze jeden tah, nebo nepoužívají svůj oblíbený tah, nebo držet oči zavřené nebo používat pouze jednu ruku a podobné věci jsou známky někoho připraveného být černým pásem.

dalším skvělým způsobem válcování se spodními pásy je dělat výzvy k válcování. „Hangman“ je skvělý příklad. Když se s někým hodíte, pokuste se zachytit všechny jejich končetiny a krk v podání, jako je hraní hry hangman se slovy. Je to skvělý způsob, jak udržet černé pásy ostré a zároveň udržet role zajímavé pro každého. Existuje spousta způsobů, jak nastavit věci, jako je tento venku.

ve skutečnosti neexistují žádné požadavky na černý pás BJJ, pokud jde o válcování, kromě udržování každého, s kým se valíte, v bezpečí. To znamená, že velmi často lidé, kteří jsou černé pásy, nebo v blízkosti black belt, mají tendenci se specializovat na věci, které jsou pro ostatní nejasné, jako je zrcadlení, nebo určité pozice uchopení nebo dokonce pozice těla, které brání soupeřům v tom, aby něco dělali.

chování

u černých pásů je jejich chování na rohožích důležitější než cokoli jiného, co dělají. I když to nejsou učitelé, ale pouze konkurenti, černé pásy musí vědět, že jsou inspirací pro každého na rohožích. se sociálními sítěmi je ještě větší dosah, který je třeba respektovat. To jednoduše znamená, že černé pásy by měly být přístupné, měli by odpovídat na vše, co vědí, jak, neměli by se chovat, jako by byli bohové na rohožích. Měli by být jen jedním z parta, kdo jen náhodou vědět víc o BJJ než ostatní.

při válcování bude chování odrážet cíle černého pásu. S konkurencí, raději si dejte pozor, studna, všechno,. S těmi, kteří vás chtějí něco naučit, budete se bavit, ale na konci pravděpodobně skončíte s více otázkami než odpověďmi. Ti, kteří se valí, aby zdokonalili něco vlastního, vám pravděpodobně poděkují, i když nevíte proč. To je to, o čem je černý pás.

konečně, výuka-moudrý, černé pásy mají povinnost vrátit. Zatímco jiné barevné pásy, jako fialové a hnědé, které rádi učí, již mají dostatečné znalosti, neexistuje žádná skutečná povinnost. Jako součást vašich požadavků BJJ black belt, měli byste vědět, jak nastavit třídu, učební plán, uspořádat seminář, Jak pořádat soukromé kurzy, atd. Pokud také vedete akademii, budete muset vědět, jak komunikovat s lidmi na každodenních předmětech i BJJ.

Volitelné

samozřejmě, když jste černý pás v brazilském Jiu-Jitsu, kromě výuky ostatních, nemusíte dělat nic jiného. Myslím, že existují ty černé pásy, které nikdy nekonkurovaly, ale ve skutečnosti téměř všichni lidé, kteří mají černý pás, bojovali alespoň několikrát na různých úrovních pásu. S ohledem na to, soutěžit jako černý pás je čistě na výběru. Opět to má hodně co do činění s věkem a zraněními, stejně jako s dlouhodobými cíli černého pásu.

– konkurenční

když ti přijde na soutěž, většina černých pásů si vyzkouší svou ruku. Narazit na někoho, kdo je mistrem světa a legendou ve vašem sportu ve vaší divizi, je pravděpodobně jednou z nejzábavnějších věcí, které se mohou stát na turnaji v divizích black belt.

– kondicionování

BJJ black belt požadavky, pokud jde o sílu a kondicionování, jsou ve skutečnosti opravdu jednoduché – být schopen se valit na rohožích a učit. To znamená, že řízení zranění a stále silnější prostřednictvím cvičení, které nevyžadují hodně energie z vašeho těla jsou povinné. pro trénink, cvičení s tělesnou hmotností a nejlepší ze všech by měla být gymnastika v horní části vašeho seznamu. Vzhledem k tomu, že jako vysoký hnědý nebo černý pás už chodíte, měli byste zvážit darování svého těla vědě po smrti. Kromě toho, zaměřit se na úseky pro stráž, a metody obnovy, jako je kryoterapie a sauna, jsou vaše nejlepší sázka!

závěr

BJJ black belt požadavky jsou pravděpodobně nejtěžší určit. Znát Jiu-jitsu je snadná část-každý, kdo tráví 10 let školení bude vědět hodně o tom, i když nejdou přes pásový systém. být černým pásem přichází s mnoha dalšími povinnostmi, z bezpečí ostatních, abyste se ujistili, že pomůžete všem, kteří jsou na vašich rohožích, vyvíjet se, stejně jako pomáhat, vyvíjet celý sport Jiu-Jitsu. Velký dotaz, ale je to všechno zábava a hry poté, co dostanete černý pás svázaný kolem pasu!

BJJ Blue Belt požadavky a osnovy

BJJ Purple Belt požadavky a osnovy

BJJ Brown Belt požadavky a osnovy