není vždy snadné se spřátelit na vysoké škole, zvláště když jste introvertní jako já. Na dobití potřebujete čas sám, ale místo toho čelíte přeplněným přednáškovým a jídelním sálům, cizinci pro spolubydlící, a neustálý nápor sociálních tlaků. A tím to nekončí.
nutnost zůstat sám alespoň několik hodin je nutností pro introverty. Nicméně, musíte komunikovat s lidmi, i když pošlete žádost „napište mou esej online“, protože podrobné pokyny by měly být uvedeny později. Samozřejmě, on-line komunikace znamená menší tlak. Ale samotná potřeba komunikace může být zastrašující.
můžete také bojovat s otravným pocitem osamělosti, který přichází s tím, že jste sami, daleko od lidí, se kterými jste vyrůstali. Není mi cizí, jak bolestná může být vysoká škola jako introvert.
můj první rok na vysoké škole byl jedním z nejsmutnějších let mého života. Když si vzpomínám na to období, doslova vidím šedou: šedé budovy, šedé nebe, šedé učebny. Nikdy předtím jsem se necítil tak ztracený a neviditelný.
nevěděl jsem, jak se plazit ze své temné jámy osamělosti a spřátelit se na vysoké škole, aniž bych byl ohromen. Všechno bylo nové, velké a děsivé. Jako vysoce citlivý introvert, který byl často označován jako „tichý“, opravdu jsem nevěděl, jak se vyrovnat, natož si užívat. Když už mluvíme o tom …
sociální dilema
není to nepříjemné, jak všichni očekávají, že vysoká škola bude neustálou jízdou na horské dráze „zábavy“. Mluvte o tlaku! Jako introvert, pravděpodobně máte potíže se smícháním školní práce a socializace. Studijní skupiny vás doslova dělají nevolnými.
když jdete do třídy, soustředíte se na naslouchání a modlit se, aby vás profesor nezavolal. Nejsi tam, abys se stýkal. To vám dává frustrující dilema. Jak se spřátelíte na vysoké škole, když se vám nelíbí mluvit ve třídě nebo se připojovat ke studijním skupinám? A nezapomeňme na další velkou výzvu, které čelíte…
dorm room hell
pro introverty je domov naší bezpečnou zónou. Je to místo, kde relaxujeme, dobít, a vypnout po dlouhém dni, kdy jsme zapnuli našeho extroverta. Když žijete v koleji, domov se stává místem neustálého rozruchu. To může mít obrovskou daň na vás jako introvert.
začnete se cítit rozrušený a výstřední. Jen chcete, aby všechno a všichni odešli. To je naprosto přirozená reakce na to, že nemáte prostor, který potřebujete dobít. Bohužel, je ještě těžší získat přátele na vysoké škole. Takže otázka zůstává:
jak se spřátelíte na vysoké škole, když jste introvert?
nebojte se, drahá. Mám dobrou zprávu, která vám dá naději během vašich nejšedlejších dnů života kampusu. Na vysoké škole si absolutně můžete najít přátele, i když jste introvertní a tichí. Prvním krokem je udělat něco, co by se zpočátku mohlo cítit neintuitivní.
úkryt bez viny.
už jste někdy škádlili, že chcete být sami? Vaši přátelé možná neznamenali žádnou škodu, ale je těžké nebrat jejich slova k srdci. Možná se budete cítit šíleně provinile za to, že chcete trávit čas sami, zatímco vaši spolubydlící chodí na večírky.
ale trávit čas sám a skutečně si to užívat je to, co vám dá energii k socializaci později. Zkuste to považovat za přístup kvality nad kvantitou. Nebudete chodit tolik jako všichni ostatní, ale když to uděláte, budete se cítit více přítomní a trpěliví.
hledejte další okrajové obyvatele.
jako introvert se vám pravděpodobně líbí viset na okrajích místnosti. Nejste ten, kdo se ponoří do středu skupiny, prosit o pozornost.
existují jiní, jako jste vy, lidé, kteří raději dělají svou vlastní věc místo toho, aby sledovali dav. Hledejte ty lidi. Jsou to umělci, introverti a staré duše. Bude snazší se spojit s ostatními obyvateli okrajů, protože vám rozumějí a nebudou se vás snažit změnit.
cílem je vytvořit jednoho skutečného přítele.
je těžké se spřátelit na vysoké škole, když se všechno stane skupinovou aktivitou. Introverti svítí jeden na jednoho nebo v menších skupinách. Místo toho, aby se snaží získat všechny nad, usilovat o to, aby jeden skutečný přítel. To bude více naplňující než populární, protože introverti touží po hlubokých a smysluplných přátelstvích nad povrchními.
navigujte strany jako šéf.
budu první, kdo připustí, že strany mohou být pro introverty bolestí v zadku. Zde je několik rychlých tipů, jak procházet večírky jako introvertní šéf, a ve skutečnosti se spřátelit na vysoké škole:
- odložte telefon a používejte otevřenou řeč těla, aby vás lidé považovali za přístupnější.
- Udělejte si cíl představit se alespoň 1-3 lidem—bez ohledu na to, jaké číslo se cítí jako úsek, ale ne šílené ohromující.
- Představte si sebe jako hostitele svého prostoru. Vlastníte svůj jeden metr čtvereční existence a sebevědomě vítáte kohokoli, kdo vstoupí. Děláte to tím, že jste přítomni, oční kontakt, a skutečně poslouchat.
- vždy mít výstup. Nemusíte zůstat až do konce večírku! Připravte si své únikové auto (nebo kolo nebo autobus), abyste si mohli odpočinout, když vaše energie začne mizet.
- pro více tipů, stáhněte si zdarma Introvert Party Survival Guide.
začněte pravou nohou se svým spolubydlícím.
spolubydlící na vysoké škole se mohou stát vašimi nejlepšími přáteli nebo vaší nejhorší noční můrou. Ale k lepšímu nebo horšímu, budete s nimi chvíli žít. Abyste se vyhnuli peklu na koleji a skutečně se spřátelili se svým spolubydlícím, je důležité vystoupit na pravou nohu.
jakmile je to možné—ideálně během prvního týdne, kdy se nastěhujete—posaďte se společně a mluvte o alarmech, plánech, čistotě, časech koupelny, přítelích/přítelkyních. Ber to jako příležitostnou diskusi. Nemusí to být tak formální a vážné.
ukažte svému spolubydlícímu, že máte záda tím, že jim dáte heads Up o svých plánech (pokud odcházíte dříve než obvykle, máte přítele nebo jdete do režimu poustevníka, abyste studovali na zkoušku). Promyšlená malá gesta také jdou dlouhou cestu. Udělejte si kávu navíc nebo napište poděkování.
pokud máte pocit, spojení se svým spolubydlícím, ujistěte se, že servítky mimo dům někdy, protože to vám pomůže spojit ještě více.
Připojte se ke kulturní skupině.
to je ten, který bych si přál, abych si myslel, když jsem byl na vysoké škole. Můj přítel Brian, který byl populární na střední škole, ale cítil se naprosto ztratil své první týdny na vysoké škole, sdílel to se mnou. Řekl, že vstup do asociace asijských studentů na vysoké škole byl pro něj skutečným měničem her. Okamžitě se cítil vítán a přijímán. Také si užil jejich aktivity, jako volejbal a večeře.
pokud chcete více tipů, jak se spřátelit na vysoké škole nebo v jakékoli fázi života, stáhněte si můj bezplatný průvodce 50 stránkami Introvert Connection Guide.