často se říká, že dobré koučování produkuje zkušené hráče. Čím lepší bude trénování, tím půjdou další hráči. Klíčem k rozvoji skvělých hráčských dovedností je vědět, jak provádět vrtačky, které nejen zlepší výkon,ale jsou také příjemné. Dobré bít začíná, když jsou hráči mladí, a trenéři se důrazně doporučuje používat wiffle koule jako součást svých mladých hráčů odpalování praxe režimu. Zde představujeme 5 Wiffle míč bít vrtačky, které povzbudí trenéry ke zlepšení jejich koučování a pomoci svým hráčům být lepší hitters.

existuje mnoho výhod pro použití wiffle míč pro mládež hráč odpalování praxi. Hlavní výhodou je ovládání baseballu při jeho nadhazování hráči. Odpalování odpališť je skvělé pro zlepšení kyvné mechaniky, ale nadhazování míče do hráčovy úderné zóny ho učí sledovat míč, jak se blíží. Oční kontakt při odpalování je rozhodující pro napájení a kontrolu míče při houpání.

zde uvedené cvičení lze provádět postupně v uvedeném pořadí, aby trenéři mohli plánovat své postupy v tomto pořadí. Wiffle koule jsou levné a přicházejí v golfový míček velikosti, stejně jako oficiální 9 průměr palce míč. Přicházejí také v různých hmotnostech. Tucet kuliček velikosti golfového míčku je méně než 3$.00, a jsou užitečné pro přesné nadhazování zón a pro zasažení míče dále.

Poznámka trenérům pro házení Wifflových koulí během cvičení

• nikdy neházejte wifflovou kouli, když stojíte.
• vždy házejte na jedno koleno ve vzdálenosti 15 až 20 stop od těsta.
• Pitching tímto způsobem zvyšuje přesnost. Chcete hodit míč do strike zóny, takže hitters naučit sledovat příchozí míč.
• chcete, aby vaše těsta viděla nejvyšší procento úderů přes talíř s každým roztečí.
• Wiffle míč odpalování je mnohem koncentrovanější a dává mnohem lepší výsledky, než jen tee ball bít sám.
• Tee ball bít pomáhá těsto rozvíjet jejich postoj, krok a houpačka.
• jakmile jsou mechanici těla na svém místě, trenéři by se měli přesunout na Wiffle ball pitching, takže hitters mohou zlepšit reflexy a dobu odezvy.
• pokud házíte přes ruku, přemýšlejte o tom, jak je vržena šipka. Trenéři nejdou do plného zakončení.
• Underhanded je také dobrý způsob, jak hodit, pokud míč jde do úderné zóny.
• Wiffle kuličkové vrtačky nejsou o rychlosti hřiště, ale spíše o jejich přesnosti.
• golfový míček wiffle balls se doporučuje, pokud nekombinujete úderné vrtačky s praxí v terénu.
• Nadhazujte míč co nejpříměji k těstíčku. Házení v oblouku je pro hittera obtížnější sledovat. Kromě toho nebudou skutečná hřiště hozena do oblouků.
• dobrý wiffle míč pitching zahrnuje zápěstí; aby míč vyskočit z prstů.
• nezapomeňte, že házíte nadhozy, a přestože jsou pomalejší než normální nadhozy, neházejte je do těsta.
• Udržujte hod v přímce a v úderné zóně.

Strike Zone Pitching Drill

tento vrták pomáhá hitterům zlepšit jejich vnitřní houpačku. Důrazně se doporučuje, aby pro tento a dva vrtačky, které následují, trenéři používají golfový míček velikosti wiffle koule.

tato vrtačka je snadná na paži trenérů. Nachází se asi 15 na 20 nohy od těsta, a klečí na jedné noze a hází underhanded do krabice těsta.

vezměte kbelík s asi 2 tucty malých kuliček a položte asi 15 stop mezi domácí talíř a krabici těsta. Hráč přichází na pálku pomocí BBCOR nebo dřevěné pálky, pokud jsou k dispozici(preferováno před hliníkovými netopýry kvůli lehkosti wiffle koule).

trenér zaměřuje své hřiště na hittera. Říká těstíčku, že se chystá hodit do hřišť. Trenér sleduje hitterův krok a houpačku, aby se ujistil, že jeho tělo kráčí a houpá se tekutým pohybem.

když se hráč houpe, ohněte hlavu dolů, abyste se vyhnuli zásahu. Je to skvělý nápad pro trenéry nosit odpalování přilby pro tento vrták. Přestože je wiffle míč neškodný, může stále bodat, pokud je úhel míče správný.

co je skvělé na wiffle balls je, že stávky mohou být hozeny pokaždé. Není nic lepšího, jak zlepšit techniku hittera, než zasáhnout míče hozené přesně na vnitřní, střední a vnější stranu desky.

házet asi 5 kuliček v řadě na vnitřní straně desky, následované 5 hřišť na vnější straně desky, a nakonec 5 hází dolů uprostřed. Povzbuďte těsto, aby se houpalo, pouze když si myslí, že míč je dobrý zasáhnout.

pokud máte jiné trenéry nebo rodiče, kteří vám pomohou s tímto cvičením, můžete na každé stanici nastavit tři stanice se třemi nebo čtyřmi hráči. Nadhazování 15 míčů na každé těsto trvá méně než dvě minuty, takže hráči netráví spoustu času čekáním na svůj tah.

Wiffle Ball hiting and Fielding Drill

wiffle ball hiting and Fielding Drill je rychlejší cvičení. V tomto cvičení budou dvě těsta bít v tandemu a budou zahrnovat hráče v poli, kteří získají zasažené koule.

stejně jako předchozí vrtací stanice lze nastavit. Každá stanice bude mít jednoho trenéra, dvě těsta a dva hráče v poli. Děti milují tento vrták, protože testuje jejich reflexy. Hráči v poli musí být vždy v pohotovostním režimu, protože koule budou zasaženy doslova vteřiny od sebe.

pro toto cvičení není vyžadováno Baseballové hřiště. Pokud však máte přístup k poli, můžete nastavit buď na domácí desce, nebo na venkovním poli, kde budou hráči v poli muset získat mušky, které jsou zasaženy.

• těsta stojí asi 10 stop od sebe.
• trenér (nebo trenéři) jsou mezi 12 až 18 stop od hráčů.
• myslete na trojúhelník. Trenér házení wiffle míč je ve středu od dvou těsta tvořících trojúhelník. Dvě těsta a trenér jsou koncovými body trojúhelníku.
• trenér má kbelík wifflových koulí. Vzhledem k tomu, hráči jsou fielding s rukavicemi, použití regulace oficiální velikosti wiffle koule.
• nyní trenér hodí k prvnímu těstíčku, který zasáhne míč k pronásledovatelům za trenérem.
• ihned po házení na první těsto trenér hodí hřiště na druhé těsto.
• vrták se opakuje; trenér hodí hned na těsto jeden, následuje hřiště na těsto 2, a dál a dál.
• dva hráči v poli pronásledují zasažené koule a snaží se je získat co nejrychleji.
• hráči v poli házejí wifflové míče, které získali zpět trenérovi.

můžete mít tři stanice, z nichž každá kopíruje toto přesné nastavení. Trenéři také testují těsta, házení uvnitř i vně hřišť, vysoké a nízké v úderné zóně. Rychlá povaha vrtačky udržuje těsta na prstech i v poli.

těsto je dovoleno nechat špatné nadhozy projít kolem něj a je povzbuzováno pouze k houpání na hřištích v úderné zóně. Čím více míčů mají trenéři v pohotovosti, tím déle bude hybnost trvat.

Wiffle Ball Rhythm Drill

pro tento vrták budou trenéři používat lehčí a tenčí pálku. Ty jsou k dispozici u většiny prodejců sportovního zboží. Zde je odkaz na skilz Quick Stick bat. (Nejlepší cena na Amazonu)

Toto je cvičení jeden na jednoho. Použití asistentů trenérů a / nebo rodičů je skvělý nápad, takže se může zapojit celý tým.

trenéři by měli povzbuzovat rodiče, aby doma prováděli toto rytmické cvičení wiffle ball.

trenéři stojí před hráčem v úhlu 45 stupňů od hittera.

• v nastavení se hráč dostane do svého odpalovacího postoje.
• těsto ukazuje hlaveň pálky pod zatížením směrem k džbánu.
• jakmile je míč hoden, hitter převezme svůj normální postoj a houpe se na příchozí kouli wiffle.
• hráč drží loket dolů jako součást své tělesné mechaniky.
• když se hitter přesune do kyvné polohy, ujistěte se, že většinu své váhy položí na zadní nohu.
• zajišťuje, že hráč má dobrý švih přes míč. Měl by přinést ruce zpět, jakmile je míč hoden, a pak pokračovat.

použití wiffle ball dělá cvičení náročnější než běžný baseball kvůli vyšší rychlosti blížícího se wiffle ball. Vrták může být použit pro hráče mládeže, stejně jako zkušenější hitters.

Heavy Bat Wiffle Ball Drill

tento vrták pomáhá budovat sílu předloktí a zápěstí u hitterů. Hráč může stát kdekoli na hřišti.

trenér hledá rychlé reflexy v hitterovi. Netopýr by měl „prasknout“ a pohyb těžšího netopýra by měl být zahájen na předloktí a zápěstí.

existuje několik způsobů, jak netopýr těžší. Mnoho lidí vyvrtalo díru do knoflíku netopýra a poté do díry nalilo písek. Dalším, snadnějším způsobem je ovinutí velkého množství lepicí pásky nebo gorilí pásky kolem hlavně netopýra.

ve vrtačce pálkař vytahuje pálku před své tělo. Dále hlaveň netopýra jde na vrchol hlavy. Toho je dosaženo tím, že hitter ohýbá zápěstí. Bezprostředně poté těsto“ zaskočí “ pálku zpět do výchozí polohy.

jakmile je pohyb ostrý a ostrý, lob 10 wiffle koule pro těsto, aby se pokusila zasáhnout, pomocí předloktí a zápěstí. Kvůli namáhání zápěstí by hitter neměl vyzkoušet více než 10 opakování najednou.

Tee Ball Wiffle Drill

Tee ball hiting je vynikající způsob, jak hráči baseballu na všech úrovních odborných znalostí opravit a zdokonalit svou mechaniku těla.

existují tři základní prvky bít baseball správně.

• odpalování Stance: pálkař je odpalování postoj, na konci, nemá vliv na jejich schopnost zasáhnout baseball. Je však důležité, aby hitters pracovali s odpalovacím postojem, kde jsou pohodlní a schopni se s největší účinností houpat míčem.
• Stride: v tee ball praxi, míč je stacionární, takže hitters se mohou soustředit na pohyb netopýra, jak se blíží míč. Krok je způsob, jakým hitter začne pohybovat svým tělem ve směru míče. Klíčovými prvky úderného kroku je tahání zpět, pohybující se váha na zadní nohu. Netopýr se pohybuje za hlavou. Předloktí a zápěstí drží pálku a jsou připraveni zachytit pálku dopředu, aby zasáhla.
• je důležité si uvědomit, že klíčem k velkému kroku a houpačce je ve skutečnosti spodní část těla. Většina svalů na těle je v nohou, zejména stehnech.
• pohyb kroku začíná nejprve v nohou, pak se síla pohybuje nahoru ke stehnám. Boky se dále pohybují zpět ve směru baseballové pálky. Nakonec zápěstí a předloktí dostávají energii z dolní části těla. Pálka se pohybuje zpět a hráč kráčí směrem k míči na odpalovacím odpališti.
• houpačka: je to absolutní požadavek pro co nejpevnější kontakt s míčem, že oči mají ostré ostření na kouli. Pokud jsou mechanici na svém místě a hráč se přiblíží k stacionární kouli pevným a tekutým pohybem, přenese sílu svého těla do baseballové pálky a zasáhne míč na větší vzdálenost.
• snap zápěstí a úroveň houpačka do míče bude mít za následek největší sílu. Když se hitter houpe, netopýr se pohybuje na úrovni, ne v úhlu nahoru nebo dolů. Houpačky úrovně znamenají kontrolu a pevnější kontakt s míčem.

v tomto cvičení trenéři umístí odpalovací odpaliště na vysoké úrovni stehna ve středu domácí desky. Hráč má 5 houpaček.

dále trenér přesune odpaliště blíže k hitterovi, aby simuloval vnitřní hřiště. Hráč má dalších 5 houpaček.

nyní trenér přesune odpaliště na vnější stranu domácí desky. Hitter bere 5 houpačky na venkovním hřišti.

tento vrták se přesune na další úroveň, kde je odpalovací odpaliště dále přesunuto do pasu vysoko. Hráč dělá 5 houpačky dolů uprostřed, následuje vnitřní a vnější hřiště, 5 každý.

tento vrták se většinou zaměřuje na oční kontakt, ale jeho houpací mechanika (postoj, krok a houpačka) by měla být na své nejdokonalejší úrovni. Když jsou mechanika těla na místě, hitter se může soustředit na svůj oční kontakt.

nechte hittera vypadat ve směru džbánu, když vezme své houpačky. Měl by si představit džbán, který mu hodí míč, když ho zasáhne z odpaliště. Měl by si představit, že džbán se navíjí a pak mu uvolní míč. Měl by tak oddálit svůj švih asi o dvě sekundy, když si představuje, že se míč blíží k němu. Nakonec se houpe na wiffle ball na odpališti.

Wiffle koule používané na odpalovacím odpališti se budou při zásahu pohybovat neobvyklými směry. Těsto tak má menší kontrolu nad tím, kam míč půjde, když ho zasáhne. Může zlepšit směr wiffle koule opakováním. Odpalování odpališť v kombinaci se sítí umožní hráčům provádět dlouhé tréninky doma. Mohou mít partnera, který upraví odpalovací odpal, aby mohli cvičit uvnitř i vně hřiště, stejně jako hřiště vysoká a nízká v úderné zóně.

Tee Wiffle Ball Bunting Drill

tento vrták také zahrnuje odpalovací odpal. Hráči by měli pro tento vrták používat netopýry s podváhou.

použití wiffle ball vyzývá mladé hráče, aby umístili bunt tam, kde chtějí, aby přistál s lehčí plastovou koulí. Vzhledem k tomu, že se jedná o wiffle míč, budou často muset nadměrně kompenzovat, aby se zlepšila jejich přesnost bunting.

trenéři umístit wiffle míč na odpalování odpaliště. Další, on instruuje hitter bunt míč, nejprve dolů třetí základní linie. Hráč má pět pokusů.

po tomto, hráč je instruován, aby bunt wiffle míč dolů první základní linii, mít pět pokusů.

a konečně, trenér pokyn hitter umístit wiffle míč na určitém místě v infield, a to buď na třetí straně základny nebo na první straně základny. Má pět pokusů na to pro celkem 15 pokusy bunt wiffle míč.

přichází další hráč. Trenér umístí wiffle míč na odpaliště a opakuje.

je to skvělý nápad mít tři stanice, z nichž každá má 3 nebo 4 hráče na odpališti. Použití asistentů trenérů nebo dokonce rodičů způsobí, že se vrták bude pohybovat rychle.