venkovní posilovna může znít velmi atraktivní, když je to niceday a jste uvízl ve vaší kanceláři. Ale na co musíte myslet avědět, než se rozhodnete přinést veškeré vybavení tělocvičny venku? Pokud se zjistí, outfor vás a zde jsou výsledky.

co potřebujete vědět před budováním venkovní posilovny? Tady jsou 11 nejdůležitější věci, které potřebujete vědět;

1. proč chcete venkovní posilovnu?
2. kde bydlíte?
3. hluk
4. osvětlení
5. zahradní prostor
6. zrcadla
7. bude to váš jediný přístup k agym?
8. potřebujete střechu?
9. možnosti Zařízení
10. podlaha
11. Ochrana zařízení

to je rychlý seznam, existuje několik vysvětlení, podrobností a triků, které z tohoto seznamu nemůžete získat. Pokračujte ve čtení a zjistěte přesně, na co musíte myslet.

hledáte způsoby, jak chránit venkovní posilovnu? Kliknutím sem najdete článek, který vysvětluje, jak.

venkovní Tělocvična úvahy

venkovní tělocvičny mohou být skvělé nebo mohou být chyby, na které byste se raději neohlíželi. Zde je seznam otázek, tipy a úvahy týkající se venkovních tělocvičen. Je dobré si na ně odpovědět sami, abyste se mohli vyhnout chybám. Nechci, abys skončil s venkovní posilovnou, kterou nikdy nemůžeš použít.

zde je tedy 11 věcí, které byste si měli ujasnit, než něco uděláte.

1. Proč chcete venkovní posilovnu?

když sedíte v kanceláři v Dobrý den, venkovní posilovna se jeví jako skvělá věc. Při odhazování sněhu by se myšlenka nikdy nedostala do vaší mysli. To vyvolává otázku; “ proč chcete mít venkovní posilovnu?“

i když nemohu číst vaši mysl a říct vám své vlastnímotivace, mohu věci trochu vyjasnit tím, že vám poskytnu seznam výhod a nevýhod venkovních tělocvičen.

Pro

• práce venku je úžasná
• vždy máte čistý vzduch
• nevyužívá prostor v domě jako obvyklá domácí tělocvična
• při cvičení můžete získat opálení

Con

• Badweather může způsobit, že vám chybí cvičení
• degradujte rychleji než uvnitř
• budete používat zahradní prostor
• musíte se obávat zlodějů

existuje několik výhod a nevýhod budování venkovní posilovny. Pokud to stojí za to, záleží na vaší poloze, pracovním plánu a vybavení, které si vyberete.

2. Kde bydlíš?

pokud je venkovní Tělocvična životaschopná, hodně záleží na tom, kde žijete. V podnebí, jako je jižní Kalifornie, venkovní tělocvičny jsou skvělý nápad. Počasí je po většinu času příjemné, takže jej můžete bez problémů používat po velkou část roku.

teď, když jdete na Aljašku, to bude pravděpodobně příliš chladno po většinu roku, aby Venkovní posilovna dobrý nápad. Jistě byste ji mohli použít, jakmile ji vykopáte ze sněhu, ale vaše ruce by stále zmrzly na zařízení. To není úplně ideální.

na druhém konci spektra máte například Texas. Po velkou část roku je tak horko, že se ani nechcete obtěžovat cvičením venku a můžete si spálit ruce na kovu.

kromě toho, kde žijete, existují také osobní limity, které lidé mají. Jeden člověk zvládne mnohem více tepla a druhý se cítí jako doma na velmi chladných místech. Cvičení vás zahřeje v žádném okamžiku, takže pokud nezmrzne (a vaše ruce se budou držet kovu), můžete si zacvičit venku.

většina míst bude mít roční období, kdy je příjemné být venku. V té době by bylo skvělé mít venkovní posilovnu. Ale je to roční období dost dlouhé na to, aby stálo za to postavit si tělocvičnu venku? To je samozřejmě na vás.

kromě teploty máte také některé další povětrnostní podmínky, které mohou ztěžovat mít tělocvičnu venku. Déšť, sníh a slunce mohou být faktory, které vám brání v používání posilovny. Práce v dešti je prostě nepříjemná, sníh může dělat věci nebezpečnými a sluneční svit může být dobrý nebo špatný v závislosti na okolní teplotě.

pokud je již 100 stupňů ve stínu, cvičení vslunce může způsobit výlet do nemocnice s úpalem. Střecha vám může pomoci vyřešit všechny tyto věci, ale o tom později.

stánek s jídlem je zde: Přemýšlejte o tom, kolik času v roce je vlastně příjemné mít tělocvičnu venku a stojí to za to?

vezměte také v úvahu, jakou denní dobu obvykle používátegym. Večer bude chladněji než přes den.

3. Šum

, který vede do jiného bodu. Zvedání závaží vytváří nějaký hluk. Budou se to vašim sousedům líbit? Pokud pracujete v rozumném čase nebo když jsou v práci jiní lidé, pravděpodobně to není problém. Pro lidi, kteří pracují večer nebo brzy ráno, to může být jiné.

protože jste venku, žádné stěny nezastaví žádný hluk. Pokud žijete v blízkosti svých sousedů, shazování závaží a možná hraní nějaké hudby jistě vytvoří zvuky, které vaši sousedé slyší. To je samozřejmě musíte přijít na to se svými sousedy, ale to bude znamenat, že jste omezeni v době, kdy můžete používat tělocvičnu. (aniž byste naštvali své sousedy.

hluk z vzpírání venku může být minimalizován snížením hmotnosti kontrolovaným způsobem a použitím silných gumových rohoží nebo deadlift podložky, kde závaží dopadla na podlahu. Uvedení nějaké gumy na J-poháry stojanů činky také sníží hluk.

pokud nechcete používat gumové rohože, alespoň si nějaké gumové dlaždice odložte, kde mohou závaží dopadnout na podlahu. Tyto dlaždice na Amazonu jsou přesně to, co potřebujete.

4. Osvětlení

ještě jeden bod, který souvisí s denní dobou, kterou cvičíte. Práce ve tmě není nejpříjemnější a může se plazit sousedům. Přidání nějaké osvětlení bude vaše tělocvična mnohem užitečnější ve tmě. Je hezké vidět, co děláte a kam jdete.

ne každý si postaví stálou střechu nad svou tělocvičnou. Aroof by bylo zřejmým místem pro přidání osvětlení, ale pokud nebudete stavět střechu, musíte najít jiné řešení. Přidání některých olejových lamp nebo svítilen by pravděpodobně vyděsilo vaše sousedy ještě více, takže musíme najít elektrické řešení.

nejjednodušší je získat stavební světlo a prodlužovací kabel. To vám dá spoustu světla za málo peněz a není nutná žádná stavba.

5. Zrcadla

zrcadla jsou důležitá v každé tělocvičně. Ve venkovní posilovně to může být velmi obtížné připojit jeden ačkoli. I když to není 100% nutné mít zrcadlo, je to opravdu hezké, pokud můžete přidat jeden.

vaše tělocvična je pravděpodobně blízko zdi nebo plotu, takže můžete na některou z nich namontovat zrcadlo. Pokud jste uprostřed ničeho, můžete použít přenosné zrcadlo, které se pohybuje kolem. Případně budete pravděpodobně stavět malý úložný přístřešek nebo box v blízkosti posilovny. Proč to nenavrhnout způsobem, který vám umožní namontovat zrcadlo tam?

Zjistěte více o tom, proč je dobré mít zrcadla v domácí tělocvičně.

6. Zahradní prostor

i když nezaberete žádný prostor uvnitř domu pro domácí tělocvičnu, stále zabíráte nějaký prostor venku. Vaše tělocvična bude pravděpodobně měřit asi 10 ‚od 10‘. Podívejte se na tento článek a podívejte se, jak jsem se k tomuto číslu dostal.

pokud stojí za to vzdát se tohoto množství místa, je zcela na vás a závisí na několika věcech;

• jak velká je vaše zahrada?
• jak často využíváte svou zahradu?
• kolik vaší zahrady pravidelně využíváte?
• znamená vytvoření zahradní tělocvičny, že tam nemůžete dělat něco jiného?

možná budete chtít vytvořit posilovnu ve vaší zahradě, ale to znamená, že nemáte žádný prostor pro BBQ už. Nebo zabírá místnost, kterou byste v létě použili pro nafukovací bazén. Co je důležitější? To je samozřejmě zcela na vás. Priority každého jsou jiné.

a možná vaše děti budou raději používat tělocvičnu místo bazénu. Kdo ví?

mít snadno pohyblivé zařízení je zde zřejmým řešením. Kliknutím na tento odkaz se dozvíte více o tom, jak můžete vytvořit nastavení tělocvičny, které se snadno pohybuje zevnitř ven a naopak.

7. Jediný přístup do posilovny?

je venkovní posilovna bude váš jediný přístup do posilovny? Pokud ano, možná budete chtít znovu zvážit. Budou chvíle, kdy nebudete moci používat venkovní posilovnu kvůli dešti, větru, hluku atd.

vypracování by mělo být pravidelnou činností. Pokud jste právě jít do posilovny, když můžete a chcete, neuvidíte výsledky, které hledáte. Mít rytmus v tělocvičně je důležité pro dosažení dobrých výsledků.

pokud jste závislí na počasí, může to být problém.Venkovní posilovna je skvělá, ale možná budete chtít mít zálohu, když ji nemůžete použít. Nechcete platit za komerční členství v tělocvičně a pakjděte tam pouze jednou za druhý měsíc. To by bylo plýtvání penězi.

některé komerční tělocvičny nabízejí řešení tohoto problému. V některých tělocvičnách stačí zaplatit pokaždé, když jdete, nebo můžete zaplatit několikrát předem. Tímto způsobem nemusíte platit za měsíc, ale platíte za množství, kolikrát používáte tuto tělocvičnu. Ne všechny tělocvičny nabízejí tento druh řešení, takže možná budete muset nakupovat najít. Pokud je to malá místní Tělocvična, možná budete moci něco vymyslet, i když tento plán obvykle nenabízejí.

Alternativně můžete získat členství pro roční období, je pravděpodobné, že nebudete moci používat svou osobní tělocvičnu.

8. Na střechu nebo ne na střechu

že tělocvična je venku, neznamená, že nad ní není střecha. Pokud byste museli spát na místě bez zdí, ale stále venku, jsem si jistý,že byste to považovali za spaní venku. To znamená, že umístění střechy nad venkovní posilovnou neznamená, že je uvnitř.

budování střechy má některé velké výhody, které většina peoplewith venkovní tělocvičny by mohly těžit z.

• chrání vaše zařízení před deštěm a sluncem
• méně čištění, protože na něj spadne méně
• poskytuje vám místo pro montáž zrcadel a světel
• střecha znamená, že můžete používat tělocvičnu, když prší

poslední je největší, protože ovlivňuje, jak často budete tuto venkovní tělocvičnu používat. Důsledné používání je nejdůležitější věcí v tělocvičně. U střechy je nejdůležitější teplota. Bez střechy máte také déšť, sníh, slunce a nebe, které na vás padají, abyste se obávali.

můžete si také vybrat střechu nad jen částí posilovny. To udrží vaše nejdůležitější vybavení před deštěm a sluncem, ale stále vám umožní chytit nějaké slunce, pokud chcete.

9. Možnosti zařízení

vzhledem k tomu, že vaše zařízení bude venku, jste poněkud omezeni, protože bude vystaveno velkému množství vlhkosti a UV záření. Tyto faktory degradují všechno velmi rychle. Mít střechu nad zařízením hodně pomůže s degradací, ale to neznamená, že můžete jen něco dát. Zde je několik věcí, na které je třeba dávat pozor;

• žádná elektronika. Vlhkost zabije cokoli s elektronikou docela rychle.
• vysoce kvalitní ocel. Nižší kvalita oceli bude rez a degradovat rychleji obecně
• vysoce kvalitní plasty a kaučuky. Speciální UV ochranný sprej může také pomoci těmto kouskům před degradací.

také zvolte zařízení, které lze ukotvit dolů. To pomůže vašemu zařízení před „zmizením“ uprostřed noci …

10. Podlaha

podlaha je důležitá v každé tělocvičně. Venku se nemusíte starat o limity zatížení nebo poškození, takže nemusíte být velmi vybíraví ohledně podlahy venku. Ještě pořád, zde je několik tipů, jak vylepšit venkovní tělocvičnu.

nepoužívejte žádný nezpevněný povrch jako základ pro vaši tělocvičnu. Jsou zablácené, nerovnoměrné a neposkytují mnoho přilnavosti. Při zvedání chcete, aby vaše nohy byly stabilní a ve stejné výšce. A nechcete, aby vaše noha sklouzla na nějaký písek s těžkými váhami v ruce.

beton, dlaždice nebo cihla pod zemí jsou v pořádku, pokud jsou rovnoměrné a stabilní. Přesto bych doporučil dát nějaký druh měkčí podlahy na vrcholu tohoto povrchu však. Krytá Tělocvična podlahy pravděpodobně není dobrá volba, protože, ještě jednou, to není k použití venku a bude degradovat rychle.

místo podlahy v tělocvičně se můžete podívat na patio podlahy. Patio podlahy má některé funkce, díky nimž je skvělé použít pro venkovní posilovnu;

• vyrobeno pro použití venku
• přichází v mnoha materiálech. Guma nebo plast je nejlepší
• rychle odvádí tekutinu
• není kluzký
• UV odolný
• lze čistit koštětem a zahradní hadicí
• Odolný proti nárazu a může podporovat těžký terasový nábytek a dokonce i automobily

jak můžete vidět, je to mnohem lepší volba než tradiční Tělocvična podlahy pro venkovní posilovnu. Existuje mnoho různých materiálů z čeho vybírat v patio podlahy. Ne všechny z nich dělají skvělé venkovní podlahy v tělocvičně.

jsem velký fanoušek Bloktile patio podlahy. Je silný a vydrží dlouho i při těžkém používání. Jsou funkční a ve skutečnosti nestojí příliš mnoho. Přicházejí v několika neutrálních barvách, takže najdete něco, co není urážlivé na pohled. Získejte to zde na Amazonu.

11. Zařízení protection

v neposlední řadě musíte přemýšlet o ochraně vašeho zařízení. Jakmile budete mít své zařízení venku, je třeba chránit předdvě věci;

• počasí
• zloději

oba mohou opravdu zkazit venkovní tělocvičnu, ale vyžadují různé typy ochrany. Zde jsou některé způsoby, jak se můžete chránit proti obouhof nich.

zloději

zloději jsou pro vás určitě hrozbou venkovní posilovna, ale jak zranitelní jste, závisí na vašich okolnostech. Vybavení tělocvičny je drahé, takže je atraktivní pro lidi, kteří nedodržují zákon. Pokud žijete ve velmi bezpečném sousedství a / nebo máte na svém pozemku obrovský plot a spoustu bezpečnostních opatření, nemusí to být problém. Pro většinu lidí je to však.

existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste se ochránili před odcizením vašeho zařízení. Všechny volné věci, jako jsou závaží, přílohy, tyče a případně činky, lze snadno zamknout v malé kůlně nebo uzamykatelné skříni. Tyto věci jsou nejjednodušší, ale také nejjednodušší zamknout. Dobrý zámek na kůlně nebo skříni odradí většinu pochybných postav.

Ostatní části zařízení by měly být přišroubovány k podlaze. Power regály a některé další kusy přicházejí s otvory v nohou, takže je můžete ukotvit. Používejte je, jak jen můžete. To, co se opravdu nedá ukotvit, je lavička. Vlastně chcete, aby se lavička pohnula. Pokud se opravdu bojíte, můžete lavičku připoutat k stojanu na napájení.

počasí

počasí nemusí mít vaše zařízení tak rychle jako zloději, ale postupem času se určitě zhorší. Rez a UV světlo jsou dvě věci, které zničí téměř cokoli, pokud zůstanou venku příliš dlouho. Zařízení pro komerční a domácí použití se obvykle nevyrábí, aby bylo uchováváno venku.

střecha zabrání tomu, aby většina UV světla a deště zasáhla vaše zařízení, ale ne úplně. Kromě toho, že na své zařízení položíte střechu, je důležité provést nějakou údržbu. Jakmile se objeví, odstraňte rez a udržujte kov chráněný barvou.

v tomto příspěvku se zabývám mnohem podrobněji o tom, jak chránit vaše venkovní vybavení tělocvičny.