dobří quarterbacks jsou vyrobeny, nenarodil. Budete potřebovat více než velkou ruku vést svůj tým k vítězství. Zde je několik tipů pro quarterback, abyste se dostali z lavičky a na startovní místo v žádném okamžiku.

buďte vůdcem

bez ohledu na to, kdo jste mimo pole, jste vůdcem přestupku na poli. Pokaždé, když jdete do davu, očekává se, že budete vést 10 ostatní tváře hledí zpět.

“ ne “ znamená více se snažit

v určitém okamžiku uslyšíte, že nejste dost dobří nebo jste neudělali známku. Přijetí „ne“ pro odpověď znamená, že nejste způsobilí být quarterback. Mít odvahu se nikdy nevzdávat a vždy posilovat oblasti slabých stránek.

rozvíjejte sílu paže

síla házení neznamená jednoduše sílu ramene. Potřebujete stabilitu lopatky, sílu nohou a sílu rotačního jádra, abyste zlepšili svou rychlost.

Práce na vaší práci nohou

hodně z toho, co quarterback dělá, závisí na práci nohou, zejména na běžících hrách. Lepší práce nohou vám pomůže lépe uniknout tlaku v kapse a usnadnit házení na útěku. To také zlepší vaši efektivitu házení.

vlak jako zvíře

trénink je navržen tak, aby vám náskok před konkurencí. Pokryjte všechny aspekty školení. Něco vynechte a stane se to slabostí.

držet fotbal po celou dobu

fotbal je nástrojem quarterback ‚ s obchodu. Nikdy si na to příliš nezvyknete. Držte to, jako byste stáli v kapse, a dokonce držte fotbal během cvičení. Čím více se s ním pohybujete, tím přirozenější to bude cítit.

znát trestný čin

quarterback potřebuje znát každý herní hovor v knize. Musí také znát své hráče: jak rychle mohou běžet, ať už vyrazí z trasy brzy, kde se jim líbí hozený míč, zda obětují svá těla přes střed.

budovat Glute a třísla sílu

Quarterbacks muset pohybovat bočně i při pohybu vpřed. Síla a vytrvalost v těchto svalech vytvoří lepší funkční pohyb.

mějte povědomí a vizi

v praxi můžete být chráněni, ale ve hře nejste. Musíte se naučit cítit tlak a minimalizovat pohyb v kapse, který vás chrání a zároveň se zaměřuje na přijímače běžící trasy dolů.

sledujte Film

Film vás nejen připraví na obranný vzhled a na to, co vaši soupeři mohou nabídnout, ale můžete vidět, co ostatní dělají dobře, a na základě toho vylepšit vaši hru.

milujte svou pozici

1 až 10 jsou irelevantní, pokud nechcete být odpovědným, oddaným vůdcem mužů. Hodně z toho, co dělá rozehrávač, je příprava. Musí víc trénovat a být lépe připravený než kdokoliv jiný.

• 5 pohyby, které byste měli dělat, abyste získali fotbalovou Rychlost
• jak udělat farmářskou procházku