modalități de a îmbunătăți stilul de cricket bataie si rata de succes.

baterea răspunde la mingea pe care bowlerul o livrează. Cu alte cuvinte, acțiunile și mișcările (răspunsul) batsmanului sunt determinate pe mingea aruncată (stimul). Practica și antrenamentul de bătăi trebuie să creeze situații similare cu cele pe care le veți experimenta într-un joc. Aceasta este denumită specificitate sau formare pentru joc.

sfaturi de top Geoff pentru a îmbunătăți succesul cricket bataie

1. Poziția și a înființat

• picioarele uniform răspândit cu degetele de la picioare aliniate cu Centrul ciot
• greutate ușor spre interiorul picioarele din față și din spate (pentru a permite mișcarea înapoi sau înainte)
• capul și umărul din față îndreptat spre Melon
• nivelul ochilor
• mâner liliac cu mâna de sus (ghid) 5005>
• v de degetul mare & degetul arătător îndreptat în jos din spate de liliac

2. Pickup și backswing

• Bat loc în spatele piciorul din spate și a ridicat cu mâna de sus spre off butuc (aproximativ cauțiune mare)
• bat tapunweights bat și creează o poziție neutră activă.

aceasta înseamnă că sunteți în cea mai bună poziție pentru a lovi mingea

• capul trebuie să fie nemișcat pe măsură ce mingea este eliberată

3. Pe măsură ce bowlerul se apropie de creaset

• capul constant și încă folosind robinetul de liliac într-o acțiune ritmică
• ochii ferm fixați pe minge în timp ce bowler atinge poziția de adunare (ultimul pas înainte de eliberare)
• urmăriți mingea îndeaproape în timp ce bowlerul eliberează mingea (acest lucru vă va oferi indicii timpurii)

4. Redarea piciorului din față

• echilibrul, transferul greutății și poziția capului sunt puncte cheie
• o bază stabilă este vitală cu piciorul din spate plantat în spatele cutei pentru a rezista mersului prin lovitură
• îndoiți genunchiul din față și împingeți piciorul din spate, care ajută la menținerea mingii pe sol și lovirea mingii sub ochi
• la punctul de contact, asigurați-vă că greutatea dvs. se îndreaptă în direcția în care doriți mingea pentru a merge
• mână de sus și cot trebuie să conducă împușcat cu cot de sus mare
• bat urmează calea mingea în urma prin
• mențineți echilibrul și poziția corpului după contact

5. Jocul de pe piciorul din spate

• echilibrul, transferul greutății și poziția capului sunt, de asemenea, importante în jocul piciorului din spate
• odată ce ați luat decizia că mingea este scurtă, mișcările dvs. trebuie să fie ascuțite și decisive
• pentru a transfera greutatea pe piciorul din spate, trebuie să împingeți interiorul piciorului din față
• piciorul din spate trebuie să se deplaseze înapoi și în linie cu butucul oprit.
• piciorul din spate trebuie să se deplaseze într-o poziție paralelă cu pliul.

aceasta este poziția dumneavoastră pentru toate fotografiile backfoot.

• îndreptați-vă capul și umărul pentru a conduce piciorul defensiv sau din spate în direcția loviturii
• rămâneți înalt, astfel încât să puteți rămâne pe partea de sus a mingii

cheia succesului la cricket

• prindere confortabilă și poziție
• urmăriți mingea din mâna bowlerului
• muta înapoi sau înainte, în funcție de lungimea de fiecare minge
• păstrați echilibrul pe contact
• păstrați mingea pe teren
• joaca la fel de drept ca tine poate
• uita-te pentru single pentru a roti greva

mai multe sfaturi jucător de cricket

• de ce ar trebui să continuați coaching-ul de cricket în afara sezonului

despre Geoff Spotswood Cricket Coaching Sydney

Geoff Spotswood este un antrenor expert de cricket (nivelul 3) și educator principal care antrenează toți cricketerii de la începători tineri la jucători adulți. El este, de asemenea, unul dintre puținii sportivi care au jucat cricket de primă clasă și liga de rugby.

programele de coaching cricket Geoff conduce sunt bine respectate și foarte apreciat. Mulți reprezentanți actuali ai Cricket NSW și australieni au fost ghidați și îndrumați de Geoff, inclusiv Steve și Mark Waugh. Geoff folosește programul său unic de coaching de cricket, care a asistat jucători cu experiență din Australia și din străinătate pentru a-și dezvolta jocul.

Geoff conduce, de asemenea, clinici de cricket de vacanță școlară în locații din Sydney, Coasta de Sud și țara NSW, unde tinerii cricketers își pot învăța și dezvolta abilitățile într-un mediu sigur și prietenos. În plus, antrenorii acreditați și prietenoși ai lui Geoff pot organiza jocuri tematice distractive de cricket și sport la petrecerea de ziua copilului dvs. și pot aduce toate echipamentele necesare.

sunați la 0401 382 409 trimiteți un e – mail întrebare Online