fie că este vorba din motive de sănătate, minte sau corp, mai mulți britanici decât oricând sunt în căutarea de a reduce din nou pe nivelul de alcool pe care le consuma sau du-te teetotal cu totul. Alegerea de a merge sobru în stil devine din ce în ce mai obișnuită în societate, cu inițiative precum sobru octombrie și uscat ianuarie mergând în masă, dar, deși stilul de viață este întâmpinat cu mai multă înțelegere, asta nu înseamnă că renunțarea la sticlă este o ispravă ușoară.
consumul de alcool a fost înrădăcinat în societate de când a început civilizația, făcând apariții la aproape fiecare eveniment sau reunindu-se și făcându-l să se simtă aproape imposibil de evitat. Am vorbit cu bloggerii teetotali pentru a auzi despre poveștile lor, ce i-a determinat să decidă să adopte un stil de viață sobru și sfaturile și sfaturile lor pentru cei care doresc să adopte un stil de viață sobru.
„știam că dacă vreau să trăiesc o viață mai împlinită, atunci alcoolul nu mai putea face parte din ea.”
Emily Syphas, sobru & Social
vizualizați această postare pe Instagramfericit (negru) vineri sobru de la sută . .Weekend-ul este aproape peste noi! Ce ai planificat? . [email protected] @seedlipdrinks
primul blogger cu care am vorbit a fost Emily Syphas, care și-a înființat propriul blog și comunitatea de teetotallers din Londra, Sober & Social . Compania găzduiește o serie de evenimente fără alcool în locații de top din Londra, oferind un spațiu distractiv și sigur pentru cei care doresc să se bucure de viață zdruncinată, nu neclară.
„am decis să mă abțin, deoarece alcoolul începea să aibă un efect dăunător asupra sănătății mele mintale și nu puteam fi cea mai bună versiune a mea când beam. M-am trezit că nu dorm bine, nu mănânc corect, nu fac exerciții fizice și mă simt deprimat. Stilul meu de viață era foarte nesănătos și știam că dacă vreau să trăiesc o viață mai împlinită, atunci alcoolul nu mai putea face parte din el. Am vrut să devin o ființă umană mai sănătoasă și mai fericită.”
lucrurile au început curând să se întoarcă pentru Emily după ce a renunțat la băut, o mare parte din aceasta fiind lansarea Sober & Social.
„sobrietatea mi-a schimbat viața în cel mai pozitiv mod. Sunt mai conștient de mine și de ceilalți din jurul meu, ceea ce îmi permite să fac față situațiilor de viață într-un mod mai bun și mai iubitor. Mă simt mai sănătos, dorm mai bine și fac exerciții fizice în majoritatea zilelor.
„am început sobru & Social pentru a-i ajuta pe ceilalți să se simtă împuterniciți și încrezători în socializarea fără alcool, prin construirea unei comunități sobre și găzduirea de evenimente sobre. Este ceva ce nu aș fi avut energia sau timpul să fac dacă aș fi băut încă.”
Emily ne-a dat cele mai bune sfaturi pentru a rămâne pe calea sobră.
„găsește o comunitate sobră – a avea prieteni sobri a fost de neprețuit pentru mine. De asemenea, găsiți o rutină de exerciții care funcționează pentru dvs. Nu numai că te face să te simți bine, dar este o modalitate bună de a te conecta cu oameni cu care s-ar putea să nu te conectezi în mod normal. Și citește! Quit Lit are o gamă largă de cărți de sobrietate, deci nu există o lipsă de care să te simți inspirat.”
„în primele mele zile de sobrietate, m-am îngrijorat că voi pierde viața. Dar viața mea abia începea.”
Katie Brunsdon, sobră elegant
vizualizați această postare pe InstagramVoila! Vineri! Ura!
următorul blogger suficient de amabil să-și împărtășească povestea cu mine a fost Katie Brunsdon din Londra, de la Stylishly Sober. Pe lângă blogging – ul despre modă și viața din capitală, blogul lui Katie vorbește și despre sobrietate și dependența de alcool.
„în 2016, după ani de luptă cu dependența de alcool, am căutat ajutor profesional sub forma unui program de reabilitare rezidențială de 28 de zile. Am avut norocul să găsesc acest ajutor prin asigurarea medicală de lucru. Unde sunt astăzi, în comparație cu locul în care am fost când am intrat la dezintoxicare, nu este nicăieri un miracol.”
Katie ne-a spus cum obținerea ajutorului de care avea nevoie pentru a deveni sobră i-a permis să crească și să se schimbe în bine.
„m-am transformat ca persoană și m-am regăsit. Devenind sobru și continuând să aleg viața sobră, mi-am dezvoltat încredere pe care nu am crezut-o niciodată, mi-am făcut prieteni pe care nu am crezut niciodată că aș putea și am experimentat lucruri la care aș putea doar să visez vreodată.”
deși schimbarea din viața lui Katie a fost mai mult decât pozitivă, ea a avut inițial îndoieli și îngrijorări.
„în primele mele zile de sobrietate, m-am îngrijorat că voi pierde petrecerile, Cinele și viața! Dar adevărul este că viața mea abia începea.
„pentru oricine ia în considerare modul sobru de viață pe care vi-l pot promite, nu veți fi dezamăgiți! A deschis atât de multe uși pentru mine și pentru mulți, mulți alții. Puteți merge în continuare la baruri, cluburi și petreceri de casă dacă alegeți. Există o mulțime de băuturi nealcoolice acolo și cea mai bună parte este că vă veți trezi a doua zi gata pentru o nouă aventură în timp ce vă puteți aminti ultima.”
” Noțiuni de bază treaz mi-a permis spațiul de a vindeca de la o mulțime de traume din trecut.”
Megan Montague, poveste sobră
vizualizați această postare pe Instagramde multe ori ne dorim lucrurile atât de mult încât le distrugem chiar înainte de a începe. Încercarea de a controla rezultatul prin gândire excesivă, fantezie sau imaginare. Așteptându-mă la ce e mai rău și îngrijorător. Ne îndoim de ceea ce merităm. Lasă lucrurile să evolueze în mod natural. # mondaymotivation
al treilea și ultimul blogger cu care am vorbit a fost Megan Montague, care împărtășește maximele și minimele călătoriei sale sobre la Sober Story. După ce a suferit de anxietate și tulburări de alimentație în tinerețe, Megan a reușit să-și găsească pacea preluând controlul asupra sănătății sale, ceea ce pentru ea însemna să lovească sala de sport și să renunțe la alcool.
„tocmai ajunsesem la un punct din viața mea în care alcoolul mă ținea înapoi în toate felurile și eram doar obosit să mă simt groaznic tot timpul. Sănătatea mea mintală era la un nivel scăzut și am simțit că viața începe să se destrame. Nu au fost doar upsides la băut mai.”
de când a devenit sobră, Megan a descoperit că a reușit să se adreseze sănătății sale mintale și să se vindece de trecutul ei.
„viața mea s-a schimbat în multe feluri. Cea mai mare cale este că a deveni sobru mi-a permis spațiul să simt și să mă vindec de o mulțime de traume din trecut. Această vindecare a avut un impact pozitiv asupra fiecărui aspect al vieții mele.”
Megan ne-a dat, de asemenea, sfatul ei de top dacă tocmai începeți călătoria voastră sobră.
„întotdeauna va exista o scuză pentru a bea – o petrecere, o sărbătoare, o zi de naștere. Vi se permite să întristați pierderea a ceea ce ar fi arătat aceste evenimente anterior, dar găsiți o modalitate de a re-încadra. Planificați exact ce lucruri distractive veți face pentru a înlocui băutura. A fi sobru nu este o condamnare pe viață – va deschide ușile pentru o conexiune autentică și distracție!”
te putem ajuta pe calea ta către teetotalism? Aveți nevoie de sfaturi despre cum să începeți catering pentru teetotallers? Pentru toate lucrurile sobrietate, nu ezitați să ne dea o urmărire pe Instagram sau picătură echipa noastră fabulos un mesaj pentru mai multe informații despre gama noastră de băuturi fără alcool.
intrigat? Aflați mai multe:
generația sobră: de ce milenialii reduc alcoolul?