ce este un auto-examen?

o autoexaminare este o modalitate de auto-monitorizare a corpului pentru semne de boală și boală. Autoexaminarea se poate face pe orice parte a corpului, dar pentru cancerul de sân, veți dori să vă concentrați asupra țesutului mamar, a zonei toracice și a axilelor. Un examen de sân la domiciliu pentru cancerul de sân poate fi efectuat de orice femeie, în orice moment. Dar vă rugăm să rețineți că, dacă aveți menstruația sau sunteți pe cale să vă faceți menstruația, este posibil să nu fie cel mai bun moment pentru o examinare a sânului, deoarece sânii se pot schimba odată cu fluctuațiile hormonale. Orice semn al unei modificări a sânului poate fi urmărit cu o simplă mamografie pentru investigații suplimentare și reasigurare.

ce împiedică femeile să facă auto-examene?

având în vedere cât de comun este cancerul de sân și modul în care medicii sfătuiesc femeile să se autoexamineze, este surprinzător faptul că unele femei încă nu fac examene de sân la domiciliu. Începând din ianuarie 2020, cancerul de sân a fost cel mai frecvent cancer pentru femeile americane, 1 din 8 femei dezvoltându-l.

s-ar putea ca femeile să uite pur și simplu să facă controale regulate sau s-ar putea ca autoexaminările să ridice probleme cu modul în care se simt femeile încrezătoare în corp. Un studiu ” a găsit o legătură directă între nemulțumirea mai mare a mărimii sânilor și conștientizarea mai slabă a sânilor, așa cum se vede prin frecvența mai mică a autoexaminării sânilor și încrederea mai mică în detectarea modificărilor sânilor.”

în alte cazuri, femeile ar putea experimenta anxietate anticipativă că ar putea găsi o bucată și, prin urmare, să evite examinarea cancerului de sân la domiciliu.

de ce sunt importante examenele regulate la domiciliu?

este recomandabil să se formeze un obicei de auto-examene pentru cancerul de sân. Acest lucru vă va dota în a ști ce este „normal” pentru sanii tai si te ajuta in identificarea rapid orice modificări care au avut loc în interiorul sanii tai.

sânii nu sunt niciodată complet netezi. Sunt umplute cu conducte și țesuturi care se pot simți cocoloase și denivelate. Este important să puteți distinge între o forfotă sau o umflătură normală și anormală.

riscurile de cancer mamar cresc odată cu vârsta. Când femeile ajung la 40 de ani, mamografiile sunt oferite în mod obișnuit ca o precauție suplimentară de screening. De asemenea, ar trebui să fiți mai atenți la testarea la domiciliu a cancerului de sân dacă aveți un istoric familial de cancer de sân.

prin efectuarea de examene regulate la domiciliu, creșteți șansele de a deveni conștienți cât mai curând posibil de orice modificare a sânilor și că veți putea contacta un medic mai repede, dacă este necesar. Cu cât detectați mai devreme cancerul de sân, cu atât este mai eficient tratamentul. Dacă găsiți o bucată, vă rugăm să nu vă panicați și să presupuneți că este cancer. Bucățile de sân sunt adesea benigne. Cu toate acestea, este încă imperativ să aranjați să vedeți imediat un medic.

cât de des ar trebui să mă auto-examinez pentru cancerul de sân?

pentru a vă aminti să efectuați auto-examene, este posibil să găsiți la îndemână un jurnal sau o alarmă telefonică. Odată ce efectuați o auto-examinare, devine mai ușor. După ce te obișnuiești să te auto-examinezi o dată pe lună, ar trebui să devină mai rutină.

cel mai bun moment pentru examenele de sân la domiciliu este la câteva zile după ciclul menstrual. Acest lucru vă asigură că sânii dvs. sunt eliberați de orice umflătură sau sensibilitate care vine cu o perioadă. Dacă nu mai aveți perioade, puteți alege pur și simplu o zi a lunii care vă este ușor de reținut.

ar trebui să vă auto-examinați pentru cancerul de sân cel puțin o dată pe lună.

există două modalități de a vă verifica sânii, ambele ar trebui să facă parte din rutina examenului de sân la domiciliu:

1. Stând în fața oglinzii și verificând / monitorizând aspectul.

2. Întinzându-vă cu un braț în spatele capului și folosind cealaltă mână pentru a aplica mișcare circulară și presiune asupra plăcii de sân, precum și în axilă.

ce pot face pentru a reduce riscul de cancer mamar?

există multe lucruri pe care le puteți face pentru a reduce riscul de cancer de sân. Pentru o sănătate optimă, trebuie luate în considerare diferite aspecte ale vieții tale. Anume-dieta, nivelurile de activitate și dacă fumați țigări sau beți alcool.

se știe că anumite alimente, cum ar fi carnea procesată, se corelează cu un risc mai mare de cancer de sân. Obezitatea poate avea, de asemenea, un impact asupra riscului de cancer mamar. Prin urmare, o dieta sanatoasa cu o multime de legume este o modalitate foarte bună de a menține aceste riscuri în jos.

în cele din urmă, reducerea consumului de țigări și alcool reduce probabilitatea de a dezvolta cancer de sân. Este de la sine înțeles că, făcând aceste tipuri de schimbări în viața ta, poți reduce riscurile multor tipuri de cancer, precum și îți poți îmbunătăți sănătatea generală.

există unele dovezi că pilula contraceptivă orală combinată poate crește riscul de cancer mamar la unele femei. Dacă sunteți interesat să încercați o formă de contracepție care nu crește riscul de cancer mamar, puteți discuta acest lucru la următoarea consultație.

dacă sunteți nou la examenele de sân acasă, s-ar putea să descoperiți că sânii dvs. se simt puțin cocoloși. Acest lucru poate fi destul de normal. Cu toate acestea, dacă ați găsit o bucată care nu se simte „normală”, atunci este recomandabil să căutați o opinie profesională cât mai curând posibil. Bucățile netede și mobile indică adesea un chist, dar este important să le verificați în continuare. Pentru a discuta o bucată de sân, pentru a primi sfaturi despre cancerul de sân sau pentru a discuta orice alte probleme feminine, vă rugăm să solicitați o întâlnire cu noi astăzi făcând clic aici.