o multime de elevi pot fi găsite cu un manual deschis și căști în, încercarea de a ușura durerea de studiu cu unele piese reconfortant.

dar, în funcție de ceea ce ascultați, bombardarea creierului cu muzică și studiu simultan ar putea face mai mult rău decât bine.

am vorbit cu Nikki Rickard, psiholog muzical și director online de Psihologie Swinburne, despre efectele pe care muzica le poate avea asupra memoriei și dacă va ajuta – sau va împiedica – pregătirea examenului.

înainte și după:

regula generală a utilizării muzicii ca instrument de studiu este să o redați înainte și după sesiunea de studiu – nu în timpul. Redarea pieselor preferate înainte de a studia vă poate pune într-o stare de spirit bună și vă va concentra și alerta, ceea ce vă va îmbunătăți învățarea.

redarea muzicii înălțătoare sau energice după ce studiați poate duce la un pic de adrenalină, iar acest răspuns fiziologic de excitare poate consolida mai bine ceea ce ați învățat în memoria pe termen lung. Cu toate acestea, ascultarea muzicii în timpul studiului ar putea distrage atenția.

concurând pentru lățimea de bandă a creierului:

memoria noastră pe termen scurt poate deține atât de mult la un moment dat. Dacă ascultați muzică, utilizați o parte din lățimea de bandă a creierului (cunoscută sub numele de resurse cognitive). Dacă muzica nu este prea solicitantă, s-ar putea să consumați doar puțin, lăsând o mulțime de studii.

cu toate acestea, dacă muzica vă atrage atenția sau materialul pe care îl studiați este complex sau dificil, atunci ar putea ajunge să concureze prea mult pentru resursele cognitive pe care le aveți.

introvertiți vs. extrovertiți:

tipul dvs. de personalitate vă poate afecta de fapt răspunsul la ascultarea muzicii atunci când studiați. Introvertiții sunt mai predispuși să găsească Muzica mult prea distractivă, în timp ce extrovertiții ar putea găsi motivația suplimentară de care au nevoie pentru a rămâne la o sarcină.

de asemenea, depinde de ce îl utilizați; dacă utilizați muzică pentru a vă menține angajat, atunci ar putea fi util, dar dacă îl utilizați cu adevărat ca strategie de evitare (pentru a evita să vă gândiți la studiu), atunci nu va fi util!

genuri:

dacă redați muzică pentru a vă ajuta să studiați, atunci încercați să alegeți muzică fără cuvinte și să rămâneți la instrumente – și asigurați-vă că nu este prea tare sau că modifică volumul în mod repetat.

muzica care este probabil să utilizeze mai mult de lățime de bandă este de multe ori va fi muzica te iubesc atât de mult vă este greu să ignore; muzica care are o mulțime de varietate în ea (schimbarea tempo sau intensitate); sau muzica cu versuri. Prin urmare, muzica instrumentală cu un ritm regulat și care este doar un pic înălțătoare ar putea fi mai bună decât unele dintre preferatele tale.

genuri precum coloanele sonore, jazz – ul, muzica acustică, clasică și electronică tind să fie mai bune decât altele pentru concentrare-deși dovezile tind să sugereze că tăcerea este mai bună decât orice tip de muzică.

timpul examenului:

este adevărat că poate fi mai ușor să vă amintiți informațiile recreând contextul în care au fost învățate, deci dacă studiați în timp ce ascultați muzică, atunci redarea aceleiași muzici din nou înainte de un examen ar putea ajuta la declanșarea amintirilor de care aveți nevoie.

cu toate acestea, asta nu înseamnă neapărat că tăcerea într – un examen vă va dezavantaja-beneficiile memoriei dependente de context vor fi echilibrate prin faptul că aveți mai multă lățime de bandă pentru a face munca.