oamenii fac adesea greșeala de a aștepta ca alții să-i înțeleagă fără a exprima ceea ce simt. Acest lucru este de înțeles, deoarece a fi sincer cu privire la sentimentele noastre nu este cu adevărat un lucru ușor de făcut. Avem tendința de a fusta în jurul spune adevărul și, ca rezultat, vom începe având dificultăți în exprimarea emoțiilor și intențiile noastre. Într-o anumită măsură, chiar ne așteptăm ca cealaltă persoană să ne citească gândurile și, uneori, chiar să se enerveze atunci când nu reușesc.
problemele în comunicare pot duce la și mai multe probleme în relațiile noastre. Când ne așteptăm să fim înțeleși fără a spune în mod expres ceea ce este în mintea noastră, suntem dezamăgiți. Pentru că nu am reușit să spunem ceva, vom recurge la evitarea problemei. Putem deveni distanți, pretinzând că nimic nu este în neregulă atunci când ceva este. Când astfel de situații se adună, suntem prea împovărați de povara pe care o purtăm singuri. Va deveni frustrant și, atunci când se va întâmpla, vom ajunge să fim prea emoționali pentru a explica totul– când am fi putut spune totul calm la început.
nu vom intra în motivele acestui comportament. În schimb, vom intra în modul în care o putem schimba. Există valoare în onestitate. Vedeți doar câte zicale au fost spuse și scrise despre asta. Când suntem sinceri, controlăm situația și emoțiile noastre. Acest lucru va duce la o mai bună comunicare și relații mai bune.
iată câteva modalități de a practica onestitatea în viață:
fii sincer cu tine însuți.
înainte de a încerca chiar să fim mai sinceri cu alți oameni, ar trebui să exersăm mai întâi să fim sinceri cu noi înșine. Este corect când oamenii spun că nimeni nu te cunoaște mai bine decât tine. Deci, faceți un pas înapoi și examinați-vă emoțiile și intențiile. Ce simți cu adevărat? Ce vrei de la o conversație? Există ceva ce ați dori ca cealaltă persoană să știe?
aceste întrebări sunt minunate pentru a înțelege de ce simțim ceea ce simțim. Este foarte important să ne întrebăm acestea pentru a reflecta asupra a ceea ce se întâmplă în viața noastră. Fiind sinceri cu noi înșine, vom ști ce trebuie spus și la ce ar trebui să fim atenți.
înțelege ce te face să vrei să minți.
când îi mințim pe alții, nu este cu adevărat pentru că intenția noastră este să-i trădăm sau să-i rănim. De cele mai multe ori, este pentru că credem că este cel mai bun mod de a evita problemele și argumentele. Lucrul complicat despre acest lucru este că minciunile tind să provoace o altă minciună. Minciuna ta albă se va transforma într-o minciună și mai mare și nu vrei cu adevărat să se întâmple asta. Același lucru se poate spune despre ascunderea adevărurilor sau minciuna prin omisiune.
ceea ce trebuie să faceți este să înțelegeți de ce mințiți în primul rând și să evaluați dacă aveți dreptate în a gândi că este cazul. Trebuie să eliminăm presupunerile noastre că oamenii vor fi mai fericiți atunci când vor fi mințiți. Dacă te pui în locul celeilalte persoane, vei ști că ar prefera să i se spună adevărul și să fie rănit, decât să le fie trădată încrederea.
fii tu însuți.
acum că vă înțelegeți intențiile și adevărul din spatele minciunilor voastre, trebuie să începeți să vă asumați cine sunteți cu adevărat. Aceasta poate fi o pastilă amară de înghițit, dar trebuie să recunoașteți că, în procesul de creare a rețelei dvs. de minciuni, ați dezvoltat și comportamente plăcute oamenilor. De cele mai multe ori, acest lucru este în detrimentul dezvăluirii personalității tale autentice. Ajustăm modul în care interacționăm cu oamenii pentru a permite minciunilor să se potrivească, așa că ajungem să fim blocați în a trebui să ținem pasul.
dacă tocmai ați realizat că ați făcut acest lucru neintenționat, este timpul să vă întrebați: „este cu adevărat cine vreau să fiu?”Sigur, poți continua să porți noua personalitate care a făcut-o inevitabil, dar ești suficient de confortabil să spui că ești cine ești? Așa cum am spus în #1, este greu să fim sinceri atunci când nu suntem sinceri cu noi înșine. Nu este nimic mai frumos decât o persoană care a acceptat complet cine sunt — defecte și toate.
citește și: 16 moduri de a fi tu însuți
recunoaște-ți greșelile.
știi cum uneori îi prindem pe copii mințind că sparg geamul sau își pierd jucăriile? Se pare că unii dintre noi nu au depășit cu adevărat înclinația noastră de a ne ascunde greșelile. Motivul din spatele acestui lucru poate fi un amestec de factori, cum ar fi să se confrunte cu pedepse dure pentru erori minore. Este de înțeles, dar amintiți-vă că va veni întotdeauna un moment în care acest comportament nu mai poate fi tolerat. Deci, recunoaște. Construiți o atitudine de a vă compensa greșelile, mai degrabă decât de a le ascunde.
amintiți-vă că nu puteți schimba un comportament adânc înrădăcinat peste noapte. Dacă vreodată cazi din căruță, alege să fii bun cu tine în schimb. Acceptați că ați făcut o greșeală și jurați să nu o faceți din nou.
fii tact.
cineva a spus odată: „onestitatea fără tact este cruzime.”De cele mai multe ori, îi rănim pe alții cu adevărul pentru că am spus-o în mod greșit. Acesta este motivul pentru care tactul este important; acesta este motivul pentru care trebuie să ne gândim la cuvintele noastre. Întrebați-vă dacă cuvintele pe care le alegeți sunt sensibile, exacte și pot fi spuse dintr-un loc al iubirii. Poți avea întotdeauna dreptate în ceea ce spui, dar să greșești în modul în care o spui. Deci, gândiți-vă de două ori, poate chiar de trei ori înainte de a spune persoanei un adevăr riscant.
onestitatea are consecințele ei, dar este întotdeauna mai bine să greșești de partea bunătății. Fii plin de compasiune, în loc să acuzi. Fii frumos, dar, de asemenea, să fie pregătit să accepte reacția lor.
învățarea de a comunica sincer începe cu ștergerea noțiunii că vom răni oamenii doar cu adevărul. Odată ce ați dezvoltat această atitudine, veți putea comunica direct și acționa sincer în viața de zi cu zi. Vom începe să spunem adevărul cu mai multă încredere, știind că putem spune lucruri care trebuie spuse oamenilor care contează.
cursuri online recomandate pentru tine:
- creați o rutină simplă de succes zilnic pentru a vă transforma viața
introducerea rutinei uimitoare-creșteți-vă fericirea, încrederea, concentrarea, motivația și puterea. - Life Mastery-fericire ,sănătate & succes
tehnici practice pentru a stăpâni cu succes echilibrul muncă-viață, fericire și stabilirea obiectivelor; Dacă simți că lucrurile nu merg așa cum ai visat, vrei să progresezi mai repede sau ești copleșit de stres și îngrijorare, atunci acest curs îți va schimba viața.
Cărți recomandate pentru dumneavoastră:
citește și:
6 modalități de a fi respectuos față de ceilalți
cum să fii mai optimist și mai pozitiv în viață
9 moduri umile de a recunoaște că greșești
cum să fii o persoană umilă: 20 de moduri de a scăpa de mândrie
