tenis video sfat

servi este împușcat cele mai critice și valoroase în tenis. Un serviciu puternic vă va permite să vă asați adversarul și să câștigați rapid un punct. În timp ce, pe de altă parte, un serviciu slab permite adversarului dvs. posibilitatea de a returna agresiv mingea și de a dicta punctul. Și în cel mai rău caz, servirile inconsistente pot duce la duble greșeli, înmânând adversarului un punct liber.

servirea este singura lovitură din tenis asupra căreia ai control complet. Aveți luxul de a dicta unde plasați mingea de tenis, cum o rotiți și cât de repede loviți, permițându-vă să încheiați punctul înainte ca adversarul dvs. să atingă mingea.

în acest sfat de tenis video, Nelson Banes, Director de tenis la Enchantment Resort din Sedona, Arizona și director Nike Tennis Camps, învață și demonstrează 3 pași pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți serviciul de tenis, astfel încât să vă puteți ridica jocul la nivelul următor.

3 pași

1. pune jos racheta și apuca o minge de tenis. Du-te la linia de bază ca esti gata pentru a servi. ai pus mingea în mână racheta. Mimic un servi, roti la degetul din spate și arunca mingea în caseta de serviciu. Odată ce vă simțiți echilibrat și confortabil să treceți mingea peste plasă, treceți la Pasul 2.
2. apoi, du-te apuca racheta de tenis, dar cu nici o minge. Du-te la linia de bază și imita un servi. Acum, cu racheta în mână, mimează aruncarea mingii pe care ai făcut-o la Pasul 1.
3. în cele din urmă, apuca o minge cu racheta. Mergeți la linia de bază și intrați în poziția dvs. de serviciu. Încă o dată, faceți mișcarea practică de aruncare peste plasă. Odată ce vă simțiți confortabil și echilibrat, aruncați mingea și loviți-vă serviciul.

Nelson Banes este directorul tenisului la Enchantment Resort și fost profesionist NCAA All-American și ATP. Recunoscut ca unul dintre cei mai proeminenți antrenori ai țării, Banes a antrenat atât în turneele ATP, cât și în cele WTA. Pe lângă succesul său pe teren, Banes este, de asemenea, un producător și regizor premiat pentru documentarul său de tenis „Inside Tennis” pentru Tennis Channel.

pentru mai multe sfaturi de tenis și instrucțiuni de la Nelson Banes, Alăturați-vă distracției din Sedona în această vară la tabăra de tenis Nike Junior sau adult la Enchantment Resort.