o sală de gimnastică în aer liber poate suna foarte atractivă atunci când este o zi frumoasă și sunteți blocat în biroul dvs. Dar la ce trebuie să te gândești șiștiți înainte de a vă decide să vă aduceți toate echipamentele de gimnastică afară? Dacă ați găsit outfor și aici sunt rezultatele.

ce trebuie să știți înainte de a construi o sală de sport în aer liber? Iată cele mai importante 11 lucruri pe care trebuie să le cunoașteți;

1. de ce vrei o sală de sport în aer liber?
2. unde locuiești?
3. zgomot
4. iluminat
5. Spațiu de grădină
6. Oglinzi
7. acesta va fi singurul dvs. acces la agym?
8. ai nevoie de un acoperiș?
9. Opțiuni de echipament
10. pardoseli
11. protecție echipament

aceasta este lista rapidă, există câteva explicații, detalii și trucuri pe care nu le puteți obține din această listă. Continuați să citiți pentru a afla exact la ce trebuie să vă gândiți.

căutați modalități de a vă proteja sala de sport în aer liber? Faceți clic aici pentru a găsi un articol care explică cum.

considerații de gimnastică în aer liber

sălile de sport în aer liber pot fi grozave sau pot fi greșeli pe care preferați să nu le priviți înapoi. Iată o listă de întrebări, sfaturi și considerații legate de sălile de sport în aer liber. Este bine să răspundeți la acestea pentru dvs., astfel încât să vă puteți împiedica să faceți greșeli. Nu vreau să sfârșești cu o sală de sport în aer liber pe care nu o poți folosi niciodată.

deci, aici sunt 11 lucruri pe care ar trebui să facă clar pentru tine înainte de a face ceva.

1. De ce vrei o sală de sport în aer liber?

când stai la birou într-o zi bună, o sală de sport în aer liber pare un lucru minunat. Atunci când lopata zăpadă, gândul nu ar intra în mintea ta. Asta ridică întrebarea; „De ce vrei să ai o sală de gimnastică în aer liber?”

deși nu-ți pot citi mintea și nu-ți pot spune propriile motivații, pot face lucrurile puțin mai clare oferindu-ți o listă de argumente pro și contra salilor de sport în aer liber.

Pro

• Workingout în afara este minunat
• Youalways au aer curat
• nu ‘tuse spațiu în casă ca o sală de gimnastică acasă obișnuit
• poțiobțineți un bronz în timp ce lucrează

Con

• Badweather poate face să vă dor de antrenamente
• Yourequipment va degrada mai repede decât în interiorul
• you’ lluse spațiu de grădină
• you haveto fi îngrijorat de hoți

există unele argumente pro și contra pentru a construi o sală de gimnastică în aer liber. Dacă merită, depinde de locația dvs., de programul de lucru și de echipamentul pe care îl alegeți.

2. Unde locuiești?

dacă o sală de sport în aer liber este viabilă depinde foarte mult de locul în care locuiți. În climatele precum California de Sud, sălile de sport în aer liber sunt o idee minunată. Vremea este plăcută de cele mai multe ori, astfel încât să o puteți folosi pentru o mare parte a anului fără probleme.

acum, dacă mergeți în Alaska, probabil că va fi prea frig pentru cea mai mare parte a anului pentru a face o sală de sport în aer liber o idee bună. Sigur că ai putea folosi o dată să-l sape din zăpadă, dar mâinile tale ar îngheța în continuare la echipamentul. Nu e chiar ideal.

la celălalt capăt al spectrului avem Texas, de exemplu. Pentru o mare parte a anului este atât de cald încât nici măcar nu vrei să te deranjezi să lucrezi afară și s-ar putea să-ți arzi mâinile pe metal.

pe lângă locul în care locuiți, există și limite personale pe care oamenii le au. O persoană poate suporta mult mai multă căldură, iar alta se simte ca acasă în locuri foarte reci. Antrenamentul te va încălzi în cel mai scurt timp, atâta timp cât nu îngheață (și mâinile tale se vor lipi de metal), ai putea lucra afară.

majoritatea locurilor vor avea o perioadă a anului în care este plăcut să fii afară. În acel moment, ar fi minunat să ai o sală de gimnastică în aer liber. Dar este acea perioadă a anului suficient de lungă pentru a face să merite să-ți construiești sala de sport afară? Asta depinde de tine, desigur.

pe lângă temperatură, aveți și alte condiții meteorologice care pot face dificilă o sală de gimnastică afară. Ploaia, zăpada și soarele pot fi factori care vă împiedică să vă folosiți sala de sport. Lucrul în ploaie este doar neplăcut, zăpada poate face lucrurile periculoase, iar soarele poate fi bun sau rău în funcție de temperatura ambiantă.

dacă este deja la 100 de grade la umbră, lucrul în soare ar putea provoca o excursie la spital cu insolație. Un acoperiș vă poate ajutamitigate toate aceste lucruri, dar mai mult pe care mai târziu.

takeaway aici este: Gândiți-vă cât de mult timp al anului este de fapt plăcut să aveți o sală de gimnastică afară și merită?

de asemenea, luați în considerare ce oră din zi utilizați de obiceisală de gimnastică. Seara va fi mai frig decât ziua.

3. Zgomot

care duce într-un alt punct. Ridicarea greutăților creează un zgomot. Vecinilor tăi le va plăcea asta? Dacă lucrați la un moment rezonabil sau când alte persoane sunt la locul de muncă, probabil că nu este o problemă. Pentru persoanele care lucrează în seara sau dimineața devreme ar putea fi diferit.

din moment ce sunteți afară, niciun zgomot nu va fi oprit de pereți. Dacă locuiți aproape de vecinii dvs., scăderea greutăților și poate redarea unor muzică va crea cu siguranță zgomote pe care vecinii dvs. le pot auzi. Acest lucru este, evident, trebuie să dau seama cu vecinii, dar aceasta va însemna că sunt limitate în ori puteți utiliza sala de sport. (fără a-ți enerva vecinii.)

zgomotul de la haltere în aer liber poate fi minimizat prin scăderea greutății într-un mod controlat și folosind covorașe groase de cauciuc sau tampoane de îndreptare în cazul în care greutățile lovesc podeaua. Punerea unor cauciucuri pe cupele J ale standurilor barbells va reduce, de asemenea, zgomotul.

dacă nu doriți să utilizați covorașe de cauciuc, cel puțin obțineți niște plăci de cauciuc pentru a pune jos unde greutățile pot lovi podeaua. Aceste plăci de pe Amazon sunt exact ceea ce aveți nevoie.

4. Iluminat

încă un punct care este legat de ora din zi în care lucrați. De lucru în întuneric nu este cel mai plăcut și s-ar putea târî afară vecinii. Adăugarea unor iluminări vă va face sala de sport mult mai utilă în întuneric. Mă bucur să văd ce faci și unde te duci.

nu toată lumea va construi un acoperiș permanent peste sala de sport. Aroof ar fi locul evident pentru a adăuga iluminat, dar dacă nu sunteți de gând tobuild un acoperiș trebuie să găsească o altă soluție. Adăugarea unor lămpi cu ulei orches ar speria probabil vecinii chiar mai mult astfel încât avem nevoie pentru a găsi o soluție anelectric.

cel mai ușor este să obțineți o lumină de construcție și un cablu prelungitor. Acest lucru vă va oferi o mulțime de lumină pentru bani puțini și nu există nici o construcție necesară.

5. Oglinzile

oglinzile sunt importante în orice sală de gimnastică. Într-o sală de gimnastică în aer liber poate fi foarte dificil de a monta unul, deși. Deși nu este 100% necesar să ai o oglindă, este foarte frumos dacă poți adăuga una.

sala dvs. de sport este probabil aproape de un perete sau gard, astfel încât să puteți monta o oglindă pe oricare dintre acestea. Dacă vă aflați în mijlocul nicăieri, puteți folosi o oglindă portabilă care se mișcă. Alternativ, probabil veți construi o mică magazie de depozitare sau o cutie aproape de zona de gimnastică. De ce să nu-l proiectați într-un mod care să vă permită să montați oglinda acolo?

Aflați mai multe despre motivul pentru care este o idee bună să aveți oglinzi într-o sală de gimnastică acasă.

6. Spațiu de grădină

chiar dacă nu veți ocupa niciun spațiu în interiorul casei pentru sala de sport de acasă, totuși ocupați puțin spațiu afară. Zona dvs. de gimnastică va măsura probabil aproximativ 10’cu 10′. Consultați acest articol pentru a vedea cum am ajuns la acest număr.

dacă merită să renunți la acea cantitate de spațiu este completpână la tine și depinde de câteva lucruri;

• cât de mare este grădina ta?
• cât de des îți folosești grădina?
• cât de mult din grădina ta folosești în mod regulat?
• crearea unei săli de sport înseamnă că nu poți face altceva acolo?

poate doriți să creați o sală de gimnastică în grădina dvs., dar asta înseamnă că nu mai aveți spațiu pentru grătar. Sau ocupă camera pe care ați folosi-o pentru piscina gonflabilă vara. Ce e mai important? Asta depinde în totalitate de tine, desigur. Prioritățile fiecăruia sunt diferite.

și poate copiii dvs. vor prefera să vă folosească sala de sport în loc de piscină. Cine știe?

a avea echipamente ușor Mobile este o soluție evidentă aici. Urmați acest link pentru a afla mai multe despre cum puteți crea o configurație de sală de gimnastică care este ușor mutată din interior în exterior și invers.

7. Singurul acces la o sală de gimnastică?

sala de sport în aer liber va fi singurul dvs. acces la o sală de sport? Dacă da, poate doriți să vă reconsiderați. Vor exista momente în care nu puteți folosi sala de sport în aer liber din cauza ploii, vântului, zgomotului etc.

antrenamentul ar trebui să fie o activitate regulată. Dacă mergeți la sală când puteți și doriți, nu veți vedea rezultatele pe care le căutați. A avea un ritm de sală de gimnastică este important pentru a obține rezultate bune.

dacă sunteți dependent de vreme, aceasta poate fi o problemă.Având o sală de gimnastică în aer liber este mare, dar s-ar putea dori să aibă o copie de rezervă pentru atunci când nu-l utilizați. Nu doriți să plătiți pentru un membru comercial la sală și apoidoar du-te acolo o dată la două luni. Ar fi o risipă de bani.

unele săli de sport comerciale oferă o soluție pentru această problemă. În unele săli de sport puteți plăti doar de fiecare dată când mergeți sau puteți plăti de câteva ori în avans. În acest fel nu trebuie să plătiți o lună, dar plătiți de câte ori folosiți acea sală de gimnastică. Nu toate sălile de sport oferă acest tip de afacere, așa că poate trebuie să faceți cumpărături pentru a o găsi. Dacă este o mică sală de gimnastică locală, s-ar putea să puteți rezolva ceva chiar dacă de obicei nu oferă acest plan.

alternativ, puteți obține un abonament pentru perioada anului, Cel mai probabil nu vă puteți folosi sala de sport personală.

8. A acoperi sau a nu acoperi

că o sală de sport este în aer liber nu înseamnă că nu există un acoperiș peste ea. Dacă ar trebui să dormi într-un loc fără pereți, dar încă afară, sunt sigur că ai considera că dormi afară. Asta înseamnă că a pune un acoperiș peste sala de sport în aer liber nu înseamnă că este înăuntru.

construirea unui acoperiș are câteva beneficii mari de care ar putea beneficia majoritatea oamenilor cu săli de sport în aer liber.

• acesta protejează echipamentul de ploaie și soare
• mai puțin de curățare, deoarece mai puțin va cădea pe ea
• Acesta vă oferă un loc pentru a monta oglinzi și lumini
• un acoperiș înseamnă că puteți utiliza sala de sport atunci când plouă

ultima este cea mai mare, deoarece influențează cât de des veți folosi sala de sport. Folosirea consecventă este cel mai important lucru într-o sală de gimnastică. Cu un acoperiș, temperatura este cea mai importantă. Fără un acoperiș aveți, de asemenea, ploaie, zăpadă, soare și cerul care se încadrează pe tine să vă faceți griji.

de asemenea, puteți alege să aveți un acoperiș peste doar o parte a zonei de gimnastică. Acest lucru va păstra echipamentul cel mai important din ploaie și soare, dar încă vă permite să prinde unele soare, dacă doriți să.

9. Opțiuni de echipament

deoarece echipamentul dvs. va fi în afara dvs., sunteți oarecum limitatîn alegerile dvs., deoarece va fi supus unei cantități mari de umiditate și lumină UV. Acești factori degradează ceva destul de repede. Având un acoperiș peste echipamentul va ajuta foarte mult cu degradare, dar asta nu înseamnă că puteți pune doar anythingout. Iată câteva lucruri de care trebuie să aveți grijă;

• Fără electronice. Umiditatea va ucide ceva cu electronica destul de repede.
• oțel de înaltă calitate. Oțelul de calitate inferioară va rugini și se va degrada mai repede în general
• materiale plastice și cauciucuri de înaltă calitate. Un spray special de protecție UV poate ajuta, de asemenea, aceste piese să se degradeze.

de asemenea, alegeți echipamentul care poate fi ancorat în jos. Acest lucru vă va ajuta echipamentul să „dispară” în mijlocul nopții…

10. Pardoseala

pardoseala este importantă în orice sală de gimnastică. În afara nu trebuie să vă faceți griji cu privire la limitele de încărcare sau daune, astfel încât să nu trebuie să fiți foarte pretențioși cu privire la pardoseala dvs. din exterior. Totuși, iată câteva sfaturi pentru a vă îmbunătăți sala de sport în aer liber.

nu folosiți nicio suprafață neasfaltată ca fundație pentru sala de sport. Ele devin noroioase, inegale și nu oferă multă aderență. Când vă ridicați, doriți ca picioarele să fie stabile și la aceeași înălțime. Și nu vrei ca piciorul tău să alunece pe niște nisip cu niște greutăți grele în mâini.

beton, faianta sau caramida subteran este bine, atâta timp cât este chiar și stabil. Aș recomanda totuși să puneți un fel de pardoseală mai moale pe suprafața respectivă. Pardoseala de sală de gimnastică interioară nu este probabil o alegere bună, deoarece, încă o dată, nu este făcută pentru a fi utilizată în exterior și se va degrada rapid.

în loc de sală de gimnastică podele puteți lua o privire la patio podele. Pardoseala Patio are câteva caracteristici care o fac excelentă de utilizat pentru o sală de sport în aer liber;

• Made pentru a fi utilizate în afara
• vine în mai multe materiale. Cauciucul sau plasticul este cel mai bun
• scurge rapid lichidul
• nu alunecos
• rezistent la UV
• poate fi curățat cu o mătură și furtun de grădină
• rezistent la Impact și poate suporta mobilier de terasă greu și chiar mașini

după cum puteți vedea, aceasta este o opțiune mult mai bună decât pardoseala tradițională sală de gimnastică în aer liber. Există multe materiale diferite pentru a alege de la în patio podele. Nu toate dintre ele face mare podele sală de gimnastică în aer liber.

sunt un mare fan al pardoselilor din patio BlockTile. Este puternic și durează mult timp chiar și cu o utilizare intensă. Sunt funcționale și de fapt nu costă prea mult. Ei vin în câteva culori neutre, astfel încât veți găsi ceva care nu este ofensator să se uite la. Ia-l aici pe Amazon.

11. Equipmentprotection

nu în ultimul rând, trebuie să se gândească la protejarea yourequipment. Odată ce aveți echipamentul afară, acesta trebuie protejat de două lucruri;

• Vremea
• hoții

ambele pot strica într-adevăr o sală de gimnastică în aer liber, dar necesită diferite tipuri de protecție. Iată câteva modalități prin care vă puteți proteja împotriva ambelordin acestea.

hoții

hoții sunt cu siguranță o amenințare pentru tine sală de gimnastică în aer liber, dar cât de vulnerabil ești depinde de circumstanțele tale. Echipamentul de gimnastică este scump, astfel încât îl face atractiv pentru persoanele care nu respectă legea. Dacă locuiți într-un cartier foarte sigur și/sau aveți un gard imens și o mulțime de măsuri de securitate pe proprietatea dvs., acest lucru ar putea să nu fie o preocupare. Pentru majoritatea oamenilor este totuși.

există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă proteja de furtul echipamentului. Toate lucrurile libere, cum ar fi greutățile, atașamentele, barele și, eventual, ganterele, pot fi ușor închise într-o magazie mică sau dulap blocabil. Aceste lucruri sunt cele mai ușor de luat, dar și cele mai ușor de închis. O blocare bună pe magazie sau dulap va descuraja personajele cele mai discutabile.

alte echipamente trebuie fixate cu șuruburi pe podea. Rafturile electrice și alte piese vin cu găuri în picioare, astfel încât să le puteți ancora. Folosește-le cât poți. Lucrul care nu poate fi ancorat cu adevărat este banca. Chiar vrei ca banca să se miște. Dacă sunteți într-adevăr îngrijorat, ai putea lanț banca la rack de putere.

Vremea

vremea s-ar putea să nu vă ia echipamentul la fel de repede ca hoții, dar în timp se va degrada cu siguranță. Rugina și lumina UV sunt două lucruri care vor distruge aproape orice dacă sunt lăsate afară prea mult timp. Echipamentele pentru uz comercial și casnic nu sunt de obicei făcute pentru a fi păstrate în exterior.

un acoperiș va împiedica cea mai mare parte a luminii UV și a ploii să vă lovească echipamentul, dar nu complet. În afară de a pune un acoperiș peste echipamentul dvs., este important să faceți o întreținere. Îndepărtați rugina când apare și păstrați metalul protejat cu vopsea.

în această postare, intru în mult mai multe detalii despre cum să vă protejați echipamentul de gimnastică în aer liber.