în acest articol, vom răspunde la întrebarea „Cât timp puteți păstra ovăzul peste noapte în frigider?”, și cum să faci ovăz peste noapte?
cât timp puteți păstra ovăzul peste noapte în frigider?
în general, ovăzul peste noapte poate fi refrigerat în siguranță timp de 3-5 zile. Cu toate acestea, termenul de valabilitate al ovăzului peste noapte este dictat de termenul de valabilitate al ingredientului său cel mai perisabil.
ar putea fi iaurt, lapte sau fructe. Calitatea inițială a acestor perisabile joacă, de asemenea, un rol crucial în dictarea duratei de valabilitate a ovăzului peste noapte.
ovăzul peste noapte cu fructe se consumă cel mai bine în 2 zile. Ovăzul înmuiat în iaurt va dura până la 7 zile la frigider, cu condiția să folosiți iaurt proaspăt și să verificați expirarea acestuia înainte de utilizare. Ovăzul peste noapte cu lapte se consumă cel mai bine în 3 zile.
puteți face ovăz peste noapte fără refrigerare?
ovăzul uscat poate fi depozitat separat în cămară timp de până la 2 ani. Dar ovăzul peste noapte nu trebuie păstrat mai mult de 4 ore pe tejghea.
ovăzul peste noapte trebuie refrigerat, deoarece odată ce ovăzul intră în contact cu apa, șansele de creștere microbiană sunt mai mari.
temperatura mai mare a contorului facilitează creșterea în timp ce temperaturile de refrigerare o împiedică.
cum se spune dacă ovăzul peste noapte s-a stricat?
aruncați ovăzul peste noapte dacă observați orice miros neplăcut, mucegai sau decolorări. Chiar dacă ovăzul peste noapte se află în cronologia sigură, inspectați înainte de a mânca.
cum se păstrează ovăzul peste noapte în frigider?
alegeți recipientul potrivit
în locul unui recipient etanș din plastic, alegeți un borcan de sticlă cu gură largă (16 oz.) pentru a refrigera ovăzul peste noapte. Ovăzul peste noapte din sticlă arată mai atrăgător decât într-un recipient din plastic.
Salvați toppingurile pentru mai târziu
nu refrigerați ovăzul peste noapte cu nuci, fructe sau alte toppinguri. Fructele sunt perisabile și își vor pierde calitatea în 24 de ore.
expunerea la lichid va facilita procesul. Acest lucru este valabil mai ales pentru banane și mere, care se rumenesc după feliere în cel mai scurt timp.
dacă sunteți hotărât să vă pregătiți complet ovăzul peste noapte, utilizați fructe de pădure congelate de dimensiuni mici. Acestea se vor dezgheța în timp ce ovăzul se înmoaie peste noapte.
de ce ar trebui să folosiți lapte de migdale în ovăzul peste noapte?
laptele de migdale durează mai mult decât laptele obișnuit de vacă. Prin urmare, dacă nu doriți să săriți laptele pentru bogăția și gustul pe care îl oferă în ovăz, pur și simplu optați pentru laptele de migdale.
unde să puneți ovăzul peste noapte în frigider?
mergeți la raftul din mijloc al frigiderului. Păstrați-l la partea din spate a acestui raft. Punerea ovăzului peste noapte în ușa frigiderului este o practică foarte proastă.
deoarece această secțiune a frigiderului suferă fluctuațiile de temperatură ost. Deci, dacă ovăzul este înmuiat în iaurt sau lapte, știți cum fluctuațiile de temperatură le pot distruge calitatea.
cum sa faci cel mai bun ovaz peste noapte?
apuca toate favorite
această parte este un pic creativ, deși. Ar trebui să puteți face combinații de arome inovatoare, dar delicioase.
unele inspirații de rețetă sunt date în articolul de mai jos. Puteți adăuga semințele preferate, suplimente cum ar fi pudra de proteine sau iaurt grecesc, arome, fructe și alte ingrediente.
folosiți iaurt pe bază de plante, cum ar fi iaurtul de migdale, iaurtul de nucă de cocos, iaurtul de caju, iaurtul de in, iaurtul plantain, etc, Dacă sunteți vegan.
dacă doriți să faceți ovăz fără gluten peste noapte, cumpărați în mod special ovăz care pretinde că nu conține Gluten. Citiți eticheta înainte de a cumpăra. Utilizarea ovăzului tăiat laminat este preferată pentru prepararea ovăzului peste noapte.
sunt doar puțin mai prelucrate decât omologii lor tăiați din oțel, dar oferă un gust bogat și cremos și sunt o sursă bună de nutriție.
ovăzul Instant este foarte procesat. Se înmoaie mai repede, dar nu sunt recomandate pentru prepararea ovăzului peste noapte.
se amestecă toate ingredientele
se amestecă ovăzul și lichidul (apă sau lapte) într-un raport 2:1 în borcanul de zidărie sau în recipientul etanș. Cu toate acestea, puteți sări peste rații și adăugați cât mai multă cantitate de lichid necesară pentru a acoperi ovăzul.
se amestecă și se înmoaie
se amestecă ovăzul în lichid și se pune recipientul în frigider. Lăsați să se înmoaie timp de 7-8 ore (ideal) sau 4-5 ore când vă grăbiți. Dacă vă place făina de ovăz fierbinte, cuptorul cu microunde ovăzul peste noapte timp de un minut sau două înainte de a mânca.
idei sănătoase Overnight oats
unt de arahide overnight oats: excelent pentru iubitorii de unt de arahide care doresc să includă proteine în micul dejun.
ovăz Keto peste noapte cu fructe de pădure și smântână: acestea sunt alegerea ovăzului peste noapte pentru persoanele care urmează o dietă ceto.
Mango-ghimbir ovăz peste noapte: Este o combinație rară, dar merită.
scorțișoară rola overnight ovăz: acestea sunt incredibil de umplere datorită conținutului ridicat de fibre.
plăcintă de dovleac peste noapte hrișcă și ovăz: hrișca este pentru textură, iar plăcinta de dovleac este pentru a satisface poftele dulci.
concluzie
în acest articol, am răspuns la întrebarea „Cât timp puteți păstra ovăzul peste noapte în frigider?”, și cum să faci ovăz peste noapte?
Charlotte brooke
bună, sunt Charlotte, îmi place să gătesc și în viața mea anterioară, am fost bucătar. Aduc o parte din experiența mea la rețetele de pe acest hub și răspund la întrebările dvs. alimentare.