uneori veți auzi oameni care glumesc despre faptul că au toc, deoarece nu se pot opri din verificarea e-mailului sau doresc ca birourile lor să fie în ordine perfectă. Dar un diagnostic clinic de toc denotă o boală mintală ale cărei manifestări se extind dincolo de îngrijorarea normală, curățenia sau îngrijirea. Adevărata TOC este marcată atât de constrângere, cât și de anxietate care vă scade calitatea vieții.

Institutul Național de Sănătate estimează că aproximativ 2,3% dintre femeile și bărbații adulți din SUA au sau au avut toc. Considerată o tulburare de anxietate, toc provoacă gânduri și comportamente nedorite care nu pot fi controlate. Câteva exemple de toc includ acumularea, comportamente repetitive precum numărarea sau spălarea mâinilor și gânduri intruzive care nu pot fi controlate.

nimeni nu știe exact de ce unii oameni dezvoltă toc, dar structura creierului, mediul, trauma și interacțiunea dintre acești factori pot fi implicați. O caracteristică a femeilor, bărbaților și copiilor cu toc este că ei recunosc că comportamentele sau gândurile lor nu sunt fundamentate în realitate și totuși nu se pot opri să se angajeze în ele oricum.

te simți rău, indiferent dacă o faci sau nu

gândurile și comportamentele obsesive din TOC se învârt adesea în jurul problemelor de siguranță și curățenie. De exemplu, dacă aveți TOC, puteți verifica ușa din față de mai multe ori pe zi pentru a vă asigura că este blocată, chiar dacă tocmai ați verificat că a fost cu câteva minute înainte. De asemenea, s-ar putea să vă fie frică să folosiți toaletele publice sau să dați mâna. Chiar și atunci când urmați constrângerea — cum ar fi spălarea excesivă a mâinilor — nu vă simțiți ușurați și chiar vă puteți simți rău că ați dat din nou obsesia.

dacă aveți simptome de TOC, este posibil să simțiți că acestea nu sunt suficient de grave pentru a fi tratate. Dar ritualurile și compulsiile toc vă pot afecta capacitatea de a funcționa în lume.

consilierii de la Soho Center for Mental Health Counseling din New York City sunt experți în diagnosticarea și tratarea toc cu terapie cognitiv comportamentală (CBT), antrenament de inversare a obiceiurilor, precum și prevenirea expunerii și a răspunsului. Unele consecințe ale TOC netratate includ:

toc interferează cu școala și munca.

perfecționismul este unul dintre semnele distinctive ale TOC. Dacă vă este teamă că veți fi concediat sau eșuat dacă nu vă faceți munca perfect, este posibil să nu o puteți termina niciodată.

gândurile și comportamentele Compulsive distrag, de asemenea, atenția. Dacă sunteți în mod constant îngrijorat cu privire la plasarea corectă exactă a articolelor pe birou, de exemplu, este posibil să nu ajungeți niciodată la locul de muncă în sine.

toc perturbă relațiile.

un exemplu de gândire obsesivă care vă poate afecta relațiile este îngrijorarea constantă că partenerul dvs. este infidel. Nici o cantitate de dovezi sau convingere nu vă poate convinge altfel.

dacă aveți TOC, vă puteți îngrijora excesiv de cei dragi sau le puteți cere să facă lucruri în anumite moduri pentru a rămâne în siguranță sau pentru a fi „buni”.”Încercarea de a controla comportamentul altei persoane poate deteriora permanent o relație.

TOC poate duce la auto-vătămare.

comportamentele ritualice, compulsive vă pot deteriora corpul. Unele comportamente toc includ tragerea propriului păr, alegerea pielii până când sângerează sau vărsarea alimentelor pentru a evita creșterea în greutate (bulimia).

chiar și spălarea excesivă a mâinilor poate fi dăunătoare. Expunerea constantă la săpun, apă și frecare vă poate irita pielea și poate provoca afecțiuni dermatologice, cum ar fi eczema.

TOC poate determina să „auto-medicate.”

în încercarea de a opri gândurile și comportamentele compulsive, puteți încerca să vă atenuați impulsurile cu droguri sau alcool. Cu toate acestea, consumul excesiv de alcool sau implicarea în droguri ilicite nu face nimic pentru a opri Toc să se repete odată ce efectele dispar.

obținerea ajutorului este cea mai ușoară cale.

încercarea de a-ți controla propriile gânduri și comportamente obsesive poate declanșa gânduri și comportamente și mai compulsive. Cel mai simplu mod de a face față Toc este să obțineți un plan de diagnostic și tratament de la Centrul Soho pentru sănătate mintală. Profesioniștii noștri oferă, de asemenea, terapie de familie și de grup pentru membrii familiei și alte persoane dragi.

pentru a stabili o consultare, sunați-ne astăzi sau utilizați formularul de rezervare online.