pentru unii dintre noi, nu se simte destul de confortabil în corpurile noastre. Alții se întreabă dacă sunt cu adevărat atrăgători sau adorabili, mai ales dacă au de-a face cu singurătatea. Introvertiții se luptă cu timiditatea înainte de a ieși la o petrecere cu mulți străini. Chiar și cei mai încrezători și fericiți oameni pot deveni slabi în genunchi, uitându-se la feed-urile Instagram și actualizările Facebook ale prietenilor care par să aibă mai multă distracție, corpuri mai calde, vieți mai bune. Orice ar fi, știm cu toții că sentimentul de a nu fi suficient de bun.

atunci sunt foarte puțini oameni care par să se simtă ca un milion de dolari tot timpul. Știm cu toții că prietena care s-ar putea să nu fie cea mai frumoasă sau cea mai subțire, dar are atât de multă încredere că „strălucirea” este cuvântul care îmi vine în minte. Secretul pentru a deveni o „femeie fenomenală”, așa cum a scris Marea Maya Angelou, nu este” a deveni ” deloc una–este să știi că ești deja o femeie fenomenală.

indiferent dacă părul tău este creț sau drept; indiferent dacă ești înalt sau scurt, slab sau curbat; indiferent dacă sunteți gata sau goofy–aveți deja tot ceea ce vă face un specimen uimitor, intoxicant, de neuitat al unei femei (sau un bărbat, știu că sunteți acolo ca un unicorn albastru, găluște pașnică masculină). Singurul secret este deținerea acestui fapt.

deși acum sunt în mare parte o femeie bine ajustată și încrezătoare, nu m-am născut așa. Gimnaziul a fost cel mai rău: în timp ce toate fetele cool purtau pantaloni Abercrombie strânși, evazați, care cu greu se puteau califica drept uniformă la școala noastră catolică, mama mi-a cumpărat ca singura pereche rămasă de „pantaloni” cu talie înaltă la uniformele Dennis (aprobate de călugărițe și 100% inducerea castității). Am fost atât de lipsit de interacțiuni de sex opus, încât am practicat „dansul lent” cu perna mea. Apoi am descoperit rimel în liceu, și încetul cu încetul, a devenit mai ușor–am primit chiar primul meu iubit vreodată două luni în primul an (un senior! scor!).

dacă am învățat ceva în următorii zeci de ani de întâlniri, încrederea și pasiunea sunt cele mai atractive lucruri. Deci, cum devii încrezător? Iată câteva modalități de a începe:

1. Purtați ruj roșu–tot felul de „studii” au arătat că bărbații acordă mai multă atenție femeilor cu buze roșii, preferă rujul roz sau maro, bla bla. Mă simt ca și cum granturi de cercetare au fost extrem de abuzat în a dovedi ceva atât de auto-explicative, dar whateva. Important este că femeile se simt mai încrezătoare atunci când poartă o buză roșie. Este iconic, atemporal, îndrăzneț și sexy: simbolizează feminitatea puternică. Există un motiv pentru care Elizabeth Arden a creat un ruj roșu pentru a împuternici femeile americane în timpul celui de-al doilea război mondial. Așa cum a spus Elizabeth Taylor, ” toarnă-ți o băutură, pune-ți niște ruj și adună-te.”

Tutorial frumusete: stăpânirea buza roșie

2. Fake it til you make it–Nu te simți încrezător, dar alte persoane nu trebuie să știe asta. Și a pretinde că ești încrezător poate funcționa de fapt ca o profeție pozitivă care se împlinește de sine. Când sunt sub stres, îmi place să–mi imaginez o versiune idealizată a mea–mai încrezătoare, mai talentată și mai rece ca un castravete-și să acționez cum ar putea acționa în această situație. Și nu doar oamenii obișnuiți fac acest lucru-gândiți-vă la Beyonce și Sasha Fierce! Dacă chiar și Regina Bey folosește un alter ego pentru a-și ridica jocul, ți se permite în totalitate să faci același lucru.

3. Nu vă învinovățiți vârsta – … sau mărimea, starea părului etc. Vârsta nu ar trebui să fie niciodată o scuză pentru nimic. Poți fi frumoasă, senzuală, minunată, la orice vârstă, greutate sau ce ai. Și dacă nu ai nicio scuză, ce mai aștepți?

Related: Cum de a construi încrederea și de a atrage dragostea

te iubesc

cum să treci peste o Heartbreak

foto: găluște pașnică; Christian Gonzalez prin Flickr